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+6,6 Günni2703: 417,2 Chmiel 3.0: 316,1 dr_big: 323,6 Ausdauerjunkie: 298,4 stetre76: 280,6 Hirschwies: 270,7 greyscale: 250 steel234: 238,6 Pyrgo: 73,6 Martin67: 63,5 Schneebastian: 41,8 ZojiLa: 14,2 Hendrik: 12

+5,1 ganz vorsichtig wieder starten Günni2703: 401,9 Chmiel 3.0: 316,1 dr_big: 317,0 Ausdauerjunkie: 298,4 stetre76: 280,6 Hirschwies: 270,7 greyscale: 250 steel234: 238,6 Pyrgo: 73,6 Martin67: 63,5 Schneebastian: 41,8 ZojiLa: 14,2 Hendrik: 12

+11,2 Gestern beim Schwimmen Krampfneigung in der Wade, heute fühlt es sich an wie eine Zerrung. Günni2703: 387,9 Chmiel 3.0: 306,1 dr_big: 311,9 Ausdauerjunkie: 293,4 Hirschwies: 262,6 greyscale: 250 stetre76: 248,5 steel234: 214,7 Martin67: 63,5 Pyrgo: 57,6 Schneebastian: 41,8 ZojiLa: 14,2...

Willst du aufs Podium? Die 1 Minute sollte man doch noch investieren können. Am Jaufen stehen die Fahrräder grundsätzlich oberhalb der Labe, also Fahrrad abstellen und zu den Tischen zurück laufen, zu den Beuteln ist es dann nur ein kleiner Abstecher und nebenbei kannst du schon was futtern.

Nachdem ich im Frühling dauernd krank war wenigstens noch eine Wasserstandsmeldung bevor ich mich im Juli in die sommerliche Laufpause verabschiede. Bis dahin kommen hoffentlich noch ein paar km dazu. Günni2703: 349,6 dr_big: 300,7 Chmiel 3.0: 293,1 Hirschwies: 258,6 stetre76: 248,5...

Ich habe mir schon 7 Räder aufgebaut (MTB, Rennrad, Triathlonrad). Einen Montageständer habe ich nie besessen und auch noch nie vermisst. Spezialwerkzeug ist sehr überschaubar solange man nicht auch noch die Laufräder selbst bauen möchte. Das ist nun wirklich kein Hexenwerk.

Das 4km Mainschwimmen kostet 60 Euro zzgl 15€ Pfand die man ja wieder bekommt. Für eine kleine Veranstaltung (80 Teilnehmer) mit Absicherung der Schwimmstrecke und Bustransfer zum Start ist das absolut in Ordnung. Wer sich früher anmeldet zahlt nur 50€.

Dann bau doch erstmal die alte Gabel ein bis du einen passenden Expander hast.

Hol dir doch einfach einen gebrauchten Rahmen und bau selber um, das kostet keine 500Euro und ist kein Hexenwerk.

Wenn Miche draufsteht, dann ist es eine Miche-Achse. Da steht sogar das Anzugsmoment und die zugehörige Drehrichtung drauf. Entgegen der Pfeilrichtung wird die Achse gelöst.

Ich fahre jetzt auch wieder einmal pro Woche, auch wenn es doch noch ziemlich frisch ist. Kleines Frühstück vorher und 120g KH in der Flasche reicht gut für die 85km/600hm (einfach). Gefährlich sind auf meiner Strecke nur Tiere die manchmal noch schnell in der Dunkelheit über den Weg springen.

Wann ist eigentlich die 2te Auslosung? Laut Zeitplan sollte sie Anfang April sein, Zahlungsfrist für die in der zweite Auslosung gezogenen am 14.4. Habe ich da was verpasst?

Meine Meinung: Belastungs-EKG und Ultraschall. Damit sieht man alles relevante. MRT ist ohne Befund kompletter Nonsens, das hilft nur bei einem Befund nochmal genauer hinzuschauen. Bei Ultraschall sieht man z.B. die Herzklappenfunktion und generell die Herzfunktion. Was willst du denn noch? Mit...

Bei der 2ten Verlosung wird das Starterfeld auf 4000 reduziert, d.h., dass 500 Teilnehmer den Startplatz wieder verlieren.

+10,4 Günni2703: 1025,7 steel234: 912,5 Ausdauerjunkie: 866,8 dr_big: 882,2 stetre76: 694,9 Chmiel 3.0: 671,2 Scheinregen: 607 greyscale: 602,4 Martin67: 512,0 schneebastian: 479,25 Rennradler1: 361,5 Murbi: 264,9 Rennerin38: 255,47 Hirschwies: 241,4 BernieMoves: 186,69 Hendrik: 123 Merry: 73,6...

+10,4 Günni2703: 1025,7 steel234: 909,5 Ausdauerjunkie: 866,8 dr_big: 871,8 stetre76: 685,8 Chmiel 3.0: 659,2 Scheinregen: 607 greyscale: 593,8 Martin67: 512,0 schneebastian: 470,99 Rennradler1: 361,5 Murbi: 264,9 Rennerin38: 255,47 Hirschwies: 233,3 BernieMoves: 186,69 Hendrik: 108 Merry: 73,6...

Hier ist noch ein schönes Video über die Luegbrücke, leider wird der südliche Brückenanschluss nie gezeigt. Da muss die neue Brücke ja direkt über die Bundesstrasse laufen. Bin echt gespannt, wie das realisiert wird.

+ 7 Günni2703: 1025,7 steel234: 909,5 dr_big: 861,4 Ausdauerjunkie: 847,5 stetre76: 670,1 Chmiel 3.0: 642,1 Scheinregen: 607 greyscale: 557,9 Martin67: 512,0 schneebastian: 450,3 Rennradler1: 361,5 Murbi: 264,9 Rennerin38: 255,47 Hirschwies: 219,3 BernieMoves: 186,69 Merry: 73,6 Rollerer: 53,1...

+10,4 Günni2703: 999,7 steel234: 887,8 dr_big: 854,4 Ausdauerjunkie: 816,8 stetre76: 647,5 Chmiel 3.0: 606,2 Scheinregen: 567 Martin67: 502,4 greyscale: 507,5 schneebastian: 419,7 Rennradler1: 361,5 Murbi: 264,9 Rennerin38: 255,47 Hirschwies: 201,5 BernieMoves: 186,69 Merry: 63,2 Rollerer: 53,1...

Laut Protokoll hättest du noch eine Stufe mit 375W fahren müssen, hättest du danach auch noch 1min mit 389W geschafft? Wahrscheinlich nicht, daher wäre wohl 380W realistischer.