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Der Grad der Schädigung ist mir nicht bekannt. Kann mich auch nicht erinnern, dass das jemals erwähnt wurde. Der Knropel wurde auch nicht angebohrt. Lediglich geglättet und ein Teil vom Oberschenkelknochen entfernt damit mehr Platz in der Hüfte entsteht. Krafttraining mache ich eigentlich recht...

Hallo, Ich kann leider nur berichten, dass die "gelenkerhaltende" Glättung des Knorpels inklusive einer Abrasion des Oberschenkelknochens zumindest was die Schmerzen in der Hüfte anbelangt nach einem Jahr bisher keine Besserung gebracht hat. Bei Wanderungen etc. habe ich weiterhin Probleme. Dies...

Ich wurde nur einseitig behandelt. Ich musste 6 Wochen auf Krücken laufen und danach ein langsamer Aufbau. Nach ca. 3 Monaten konnte/durfte ich hohe Wattzahlen auf dem Ergometer treten. Davor nur im Bereich unter 100. Wobei mein Arzt auch sehr spärlich mit Informationen bezüglich der...

Hallo, bei mir wurde mit 27 Jahren ein Hüftimpingement inkl. Labrumdefekt festgestellt. Dies hat zum Ende meiner "fußballkarriere", wenn man von solch einer Überhaupt sprechen konnte, geführt. im Anschluss habe ich mehrere Jahre intensiv Kampfsport betrieben, was komischerweise keine Schmerzen...

Also war ich doch einfach etwas unfähig. Danke für die schnelle Antwort.

Ich fahre auch mit. Ebenfalls mein erstes Rennen. Und auch gleich ne Frage die sich eigentlich schon geklärt haben sollte: Um wieviel Uhr startet die 100km Runde? Habe sämtliche Infos erhalten aber diese eine kann ich nicht finden oder ich bin zu blöd.

Es spricht dagegen, dass ich indoor ein anderes Rad nutze und die Kurbeln nciht kompatibel sind. Wo bei mir dabei gerade auffällt, dass dies ein weiterer Grund für die unterschiedlichen Werte sein könnte. Ich werde mein "Outdoor"-Rad mal einspannen und schauen wie dann die Zahlen sind.

ja. Ein Tacx Flux S Smart der neuesten Generation.

Hey, also ich trainiere seit Oktober das erste mal etwas strukturierter. Auf Grund einer Verletzung bzw. Operation war ich den Winter über gezwungen ausschließlich auf de Rolle zu fahren. Hier konnte ich meine Ftp in Zwift mittels des Rampentests mehrfach überpüfen und auch ordentlich steigern...

Ich habe mich mit dem Thema der Trainer-Schwierigkeit noch nicht wirklich beschäftigt. Was aber dagegen spricht, dass eine Berfahrt bei 50% Schwierigkeit einfacher wird ist, dass bei Zwiftrennen kein Schwierigkeitsgrad vorgeschrieben ist. Dies müsste doch so sein, da einige es sonst wesentlich...

Das war nun mein erster Gedanke, bzw wird meine erste Änderung sein. Ich werde die Leistung auf 150% der FTP erhöhen. Ich denke das wird schon eine Menge ändern. Wenn das nciht reicht, dass die Pausenzeiten halbieren. Letztendlich geht es bei so einem Workout ja darum, möglichst viel Zeit im...

Danke. Eventuell war die Belastung einfach etwas zu niedrig und ich müsste noch ein paar Prozent hoch. Hängt ja auch etwas von der Tagesform ab und die war gestern wahrscheinlich ganz gut. Ich werde es das nächste mal mit 150% der FTP versuchen und dann neu bewerten. Aber ich denke eben auch...

Das hast du Wohl recht.

Hallo, ich habe eine Frage zum VO2Max Training. Ich fahre aktuell sehr viel auf Zwift und habe schon ordentliche Fortschritte nach einer HÜft-OP gemacht. Heute bin ich 30/15 er Intervalle gefahren. War ein vorgefertigtes Zwift-Workout. Erst ein bisschen warmfahren und dann 4 Blöcke mit 10 x...

Hallo, ich habe eine Frage zum VO2Max Training. Ich fahre aktuell sehr viel auf Zwift und habe schon ordentliche Fortschritte nach einer HÜft-OP gemacht. Heute bin ich 30/15 er Intervalle gefahren. War ein vorgefertigtes Zwift-Workout. Erst ein bisschen warmfahren und dann 4 Blöcke mit 10 x...

Hallo, ich habe eine Frage zum VO2Max Training. Ich fahre aktuell sehr viel auf Zwift und habe schon ordentliche Fortschritte nach einer HÜft-OP gemacht. Heute bin ich 30/15 er Intervalle gefahren. War ein vorgefertigtes Zwift-Workout. Erst ein bisschen warmfahren und dann 4 Blöcke mit 10 x...

Hallo, wo muss ich meine Einheiten eintragen bzw wie auf Stava markieren, damit sie offiziell für die Rapha Festive 500 Challenge zählen? (sorry für die eventuell überflüssigen Fragen / absoluter Neuling) Gruß Paul

Danke für die Infos. Denke dann plane ich das ganze erstmal als diy. Da ich eigentlich kein strava nutze und sowieso fast alle Fahrten auf der Rolle absolvieren muss (Familie und Arbeit).

Hab ich das jetzt richtig verstanden, dass man in der Zeit vom 24.bis 01. 500km fahren muss, jedoch nicht am Stück? Und man kann das ganze nur in Verbindung mit strava machen?

Hey bin Grade auf Das Thema hier im forum gestoßen. Auf der offizielen Homepage konnte ich leider keine Preise finden. Kann mir jemand von euch was dazu sagen? Hier im Schwarzwald haben wir ein ähnliches Event, den Schwarzwald Super. Macht jedes Jahr richtig viel Spaß, musste 2020 natürlich...