Suchergebnisse

War hauptsächlich in Bezug auf Gesundheit, jedoch auch mit Fokus (auf meinen Wunsch hin) auf Radfahren und die entsprechenden Werte... Allerdings habe ich mehr als die Aussage wie oben schon geschrieben nicht bekommen... :-( Ich werde den Test aber mal durchführen und dir berichten! :)

Hi Osso, hab das vor kurzem vom Kardiologen machen lassen, war ein Stufentest, jeweils 3 Minuten dann wieder um 15 Watt (?) erhöht. Sollte jeweils eine TF von 60 halten, auf dem Ergometer. Bereitschaft zum Quälen war denk ich da, wollte mal ein "richtiges Ergebnis" meiner Anstrengungen der...

Ich hab hier auch Tracks bei denen meine Herzfrequenz über 1:30h bei 170 im Schnitt lag, eine Runde mit dem MTB sogar bei 1:10h und 173er Schnitt... ;) Rein vom Gefühl her hat das auch soweit gestimmt (Edge 500 mit Hf-Gurt), war ziemlich anstrengend und hatte danach auch erstmal den Abend lang...

Danach bin ich aber auch ziemlich fertig! ;) Allerdings hab ich das auch öfters... von meinen Ausfahrten dieses Jahr (insgesamt 64x RR) sind 8 bei 160er Puls-Schnitt oder darüber, immer so zwischen 1h und 4h... Hab auch das Gefühl das es bei mir so wahnsinnig stark von der Tagesform abhängt...

@zaunk Mein Puls über die 4 Stunden liegt je nach Profil der Strecke (Steigungen, Berge etc.) zwischen z.B. 147 im Schnitt (Garmisch -> Telfs -> Brenner -> allerdings eher 6 Stunden) bis hin zu 165 (Schnitt) wenn die Strecke ungleichmäßig ist und einige Hügel drin sind, da hab ich die meisten...

"Längere" Ausfahrt wäre dann so ca. 4h, also im Bereich 90-100km... das mit dem Essen vor der Ausfahrt muss ich glatt mal drauf achten, das könnte natürlich gut sein... o_O Hatte das gestern erst: Frühstück, dann Runde mit ca. 55km, ganz gemütlich eigentlich, Durchschnittspuls 148 (mhh, naja)...

Nochmal ne andere ganz doofe Frage... inwiefern hat das Essen während der Tour denn einen Einfluss auf meinen Puls bzw. Leistungsfähigkeit? Hab es bei ein paar längeren Ausfahrten gesehen das ich 1-2 Müsliriegel und eine Banane esse und ab da fehlt mir irgendwie ein wenig die Power (ein kleines...

Danke erstmal für all eure Antworten! :) Ich werde einfach mal bei einer längeren (ruhigen) Fahrt ein paar GA2 Intervalle einbauen, ich hoffe mal das ich meinen Puls dann auch wieder runterkrieg, habe das Gefühl das das nicht sooo leicht wird...:rolleyes: Momentan fahre ich ja quasi ständig im...

Mal eine doofe Frage - was versteht man denn landläufig unter intensiver und weniger intensiv? GA1 = weniger intensiv, GA2 +x = intensiv? Nur damit ich mir darunter was vorstellen kann ;) Grundlagentraining sieht dann so aus das ich lange (mehr als 2h?) ohne besondere Anstrengung fahre, oder...

Hallo Beinbiest, wie meinst du mit welcher Leistung ich angefangen hatte? Ich hatte bereits kurz bevor ich mit dem "intensiveren Radfahren" angefangen habe eine Ergospiro (wg. gesundheitlicher Probleme), das müsste Ende 2011 gewesen sein. Bei der letzten vor einem Monat hatte der Arzt dann...

Danke für eure Antworten! :) Wäre es denn ebenso förderlich wenn ich jetzt (z.B. statt Walking) ganz gemütlich im Schneckentempo (niedriger Puls, ca. 125) 90 Minuten auf der Rolle fahre, und dann an den anderen beiden Tagen noch entsprechende Intervalle? Wie würden diese denn z.B. aussehen...

Hallo zusammen, Bin momentan etwas frustriert bzgl. meines Fitness-Standes und hab mal ein paar Fragen an euch... Hatte letzten Monat eine Spiro-Ergo-Leistungstest beim Doc und dabei kamen folgende Werte heraus: FTP: 175 Watt Anaerobe Schwelle: 160 Hf Maximalpuls: 190 Bin 31 Jahre alt und...

Da hatte ich auch schon geschaut ;), danke! Allerdings ist bei mir nicht die komplette "clearence Zone" frei, der 10er Schlüssel kommt nicht bis ganz hinten... Deswegen die Frage ob jemand speziell mit dem Canyon Ultimate CF SL Erfahrung hat und es evtl. doch passt?! :)

Hi, Wollte mal kurz fragen ob das Stages PM auch bei einem Canyon Ultimate CF SL (2013) passt? Hier scheint mir recht wenig Platz zur Kettenstrebe zu sein...:( Hat jemand Erfahrungen damit gemacht? Danke & Viele Grüße Marcus

Kann ich eigentlich über ANT+ bei den Trainern die "Strecke"direkt in meinem Edge 500 aufzeichnen? Bzw. auch die Watt-Leistung? Gesendet von meinem iPhone mit Tapatalk

Deswegen würde ich auch ganz gern das Tablet für das normale Training nutzen, dann aber für die RLV's den Rechner - solange man an das iPad nicht die externe Festplatte mit den 1TB+ anbinden kann ist das etwas zwecklos finde ich... ;-)

Und genau bei den ganz neuen Versionen, den Smart Trainers, ist darüber wohl noch nix bekannt... ;-) Naja, hoffentlich lässt der Winter noch etwas auf sich (bzw. Tacx ;-)) warten...

Ist eine coole Lösung, das stimmt! :-) Aber für die Variante "Vortex Smart" z.B. gibt es ja gar keine Anbindung an den PC, d.h. es ist ja momentan nur das iPad über Bluetooth angebunden. Mir geht es vor allem darum mit dem iPad "mal schnell" ohne den PC zu booten eine Runde zu drehen. Aber...

Ich finde die neuen Modelle mit Anbindung an das iPad ziemlich interessant! :) Hat jemand schon rausfinden können was da ominöse "Smart Upgrade" kosten würde damit man es trotzdem weiterhin mit einem PC koppeln kann?

Wie ist das bei der Löffler GTX Active denn mit der "Wasserdichtigkeit"? Hatte vor kurzem auf einem Alpencross eine billige Regenjacke ( :rolleyes: ) dabei und die war nach einer halben Stunde klatschnass... Bin mir aber nicht sicher ob das nun vom schwitzen oder von außen kam... Goretex ist da...