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Pauschal habe ich mal 11cm Unterschied SL zur Tretlagermitte ausgerechnet. Von diesem könnte eine Optimierung statt finden. Wären ca. 78,5cm.....der Rest kommt auf die Haltung, Einsatzzweck und Überhöhung drauf an. Wie viele Spacer hast jetzt unterm Vorbau?

Wie geht sich bei einer Schrittlänge von 89,5 Die Sattelhöhe 81cm aus? Also Innenbeinlänge ist 88,5 und Tretlager Mitte zu Sattel Mitte ist 81? Also wenn ersteres Stimmt sollte der Bikefitter eine Brille kaufen.....wenn er schon keine Messungen macht.

Grundsätzlich finde ich eine Änderungen von 3cm in der Sattelhöhe schon sehr viel. Egal ob es richtig oder Falsch ist. Problematisch ist meist immer eine zu hohe Sattelhöhe- da es sehr auf den unteren Rücken geht. Egal wie hoch du vorne bist. Gib mal ein paar Infos von dir wie Körpergröße...

Möchte nur zur Leistung Ergänzen. Die Werte stammen von Jahresbestleistungen und wurden am Berg erbracht. Eine Schwelle daraus auszurechnen ist viel zu hoch.

Ich sags mal so. 2016 und 2017 wurde nur Rad gefahren- 2018 wurde etwas Spezifischer Trainiert. Aber ja, eine Entwicklung ist definitiv vorhanden. Zur reinen Leistung auch jedes Jahr weniger Gewicht.

Wissen tue ich es eh nicht. Hab aber einen Jackpot Wert ermittelt bekommen- eine 2. Spiro werde ich sicher machen. Aus der Leistungskurve sehe ich auf die schnelle für 2016 - 394/322 2017 - 410/332 2018 - 425/366 :rolleyes:

Ja das wird er sicher. Mal schauen wann ob oder wie ich den nächsten Test mache. Jetzt wird fleißig trainiert- beobachtet und Rampentest kann ich Grundsätzlich ja Kostenlos bei mir am Neo machen. Für die Leistungsentwicklung sollte es ausreichen. Neo Daten sind mit dem Cyclus2 komplett ident im...

Es war mein 2. Leistungsdiagnostik in einem Labor wobei der erste ein reiner Laktat Test mit einem 2Minuten Protokoll war. Dieser war mehr oder weniger ein Medizinischer. Der letzte wurde in einem Sportwissentschaftlichen Labor durchgeführt. Leistungsentwicklung ist vorhanden. Entwicklung...

Das ist schon klar das ich mittels Krafttraining bzw. niedriger TF mein Training jetzt vorerst forciere. Die Atmungsfrequenz ist nur meine bewusste Beobachtung im Zusammenhang der TF- und Leistung über Kraft.

Danke @Osso. So habe ich es auch verstanden und interprediert. Ich habe für bei mir folgendes Problem. Ich habe laut Spiro eine sehr sehr hohe Vo2max aber meine Schwelle ist zum Verhältnis relativ nieder. Wäre es theoretisch möglich das ich in den letzten 4Jahren seit ich Radsport betreibe...

Ich grab mal den Thread hier aus. Kann mir jemand folgende Frage beantworten; Wie hat die Vo2max Einfluss auf die tatsächliche Leistung? Eigentlich gar nicht oder? Hohe Vo2max heisst ja nicht Automatisch wie z.b. ala Froome 84 Vo2max zu 400 Schwelle. Theoretisch könnte man ja auch 84 Vo2max...

Abb Ja jede Minute, mein Ohr dankt es mir :rolleyes:. Auswertung hab ich schon inkl. Rohdaten.... Nur mein persönliches Gespräch hatte ich aus Termin Gründen noch nicht mit dem Sportwissenschaftler. Danke mal für dein Input fürs Training! Könnte ich gut mit einplanen.

Ja mag sein. Hab erst am Freitag mein Feedbackgespräch. Mir ging es beim Test Grundsätzlich um die Spirodaten. Laktatmessung war für das Verfahren dabei. Wurde halt jede Minute Laktat genommen. Sagt über die IANs zwar nichts aus, macht mir aber nichts. Prinzipiell hätte ich mir den Test auch...

Spiroergometrie am Cyclus2 mit 20w zu 1min

Etwas zur Veranschaulichung.

Ja, da habe ich mich etwas falsch ausgedrückt. Prinzipiell habe ich 3x15 min. Intervalle an der Schwelle wieder ins Auge gefasst. Diese haben mir letzte Saison schon geholfen- Möchte noch ein Intervall in der Woche im Bereich L3 einbauen. Ohne zu viel Daten öffentlich Preis zu geben. 2mmol...

Ich hatte letzte Woche eine Labor Spiro. Jetzt habe ich die Daten erhalten und für mich lese ich mal raus- wenn ich alles richtig interpretiere. Das ich an meiner KA arbeiten sollte- da die Vo2max sehr hoch ist und der Bereich 2mmol zu 4mmol ca 40w sind. Habt ihr Empfehlungen für KA...

Also ich komme auf keine 15h und bin schon über 100 +/- 0 Kommt halt immer drauf an wie viel TSS du pro Woche mit den 15h schaffst.

Jetzt hab ich endlich denn Sinn der Oberrohrtaschen verstanden. :D

Deshalb gab ich meine Anektode zu deiner Aussage zwecks mehr Watt am Berg. Wenn du die FTP nach Coggan Wissen willst, fährst das Testprotokoll mit 5min. Allout und 20min was geht. Oder am besten gleich 60min AllOut und laut Protokoll ist es ein flaches Zeitfahren- Indoor werden wahrscheinlich...