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Freitag: 74km 920hm 2:33h Samstag: 46km 360hm 1:30h Sonntag: 114km 1820hm 4:00h Montag: 179km 1560hm 6:15h Heute: 31km 120hm 1:02h

Na Klasse, am Freitag fahren die an meiner Haustür vorbei, und zum Zieleinlauf wären es auch nur 15km.....................und ich bin nicht da:mad::confused::crash:

Heute: 72km 670hm 2:10h Juhu kein Regen!:bier:

Mir ist das schon wieder zu heiß!

Ich war alleine unterwegs wie zu 99%

Nächste Woche 30° :eek::eek::eek::eek:

Heute dachte ich mir platzen die Oberschenkel!:rolleyes: Bin heute Fixi gefahren, alles auf 50/12 42km 150hm 1:12h

SO alles hingefeilt, jetzt läufts besser...............SUPI!

Danke. is ja alles super beschrieben.

Wie wo was feilen?:rolleyes:

Ich habe seit kurzem ne shimano 105 Kassette drauf, in der 11-28 Abstufung. Ich habe dann das 11er rausgemacht und ein 18er mit rein, habe aber damit ne miese Schaltperformance, woran liegt das genau, und kann mann daran was verbessern?

Das war das erste was ich gemacht habe, hat nix gebracht.

Ich zum Test schonmal so Einlagen drinne die mann in den Ofen tut und dann anzieht..... Auch nicht besser. Ich tendiere eher zu nem anderen Schuh, da der ja eh schon ziemlich schmal ist, und durch ne Einlage die evt. noch etwas aufbaut wirds noch enger im Schuh.

Ja ha ich auch schon gesehen, hab grad meine alten schuhe mit den neuen verglichen. Alte war ein Scott, der neue ist ein Fizik. Der Fizik ist um einiges schmaler, kanns auch daran liegen?

Hallo, ich habe nach ein paar Stunden training (eher bei Einheiten mit viel Druck auf dem Pedal) Schmerzen am äußeren Ballen des kleinen Zehen. Das ganze aber auch nur am Rechten Fuß, das linke ist völlig schmerzfrei. Ich bin am Überlegen mir Einlagen zu kaufen, da ich in meinen normalen Schuhen...

Heute Bergtraining: 115km 3870hm 5:30h

Stimmt, bis auf die Höhenmeter........is ja witzig!

Heute nochma ne harte Runde: 100km 670hm 3:05h Ganz schön platt jetzt!:rolleyes:

Heute: 140km 1700hm 4:40h Hatte ab Mittag sonnig gesagt, habe aber keinen einzigen Sonnenstrahl abbekommen. War arschkalt in kurzer Hose und pseudo Ärmlingen.:eek: Zwischen 7 und 10 Grad mehr wars nich.

Ich find Snooker toll. Ich sag nur "The Rocket"