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Schwalbe fällt immer wieder mal durch eine stark schwankende Qualität auf. Ich würde mir sowas nicht ans Rad montieren.

Mir fallen - neben dem, was @Teutone erwähnt hat - zwei weiter mögliche Erklärungen ein: 1. Zwischen Deiner Fahrt am Morgen und der am Nachmittag liegt Deine Arbeit. Ist Dein Job vielleicht besonderes stressig, mental oder körperlich zehrend? Das hätte ggf. EInfluss auf Leistung und Hf (bei mir...

In dem Thread geht es nicht nur um Oberschenkel, sondern auch um Dehnen allgemein und es stellt sich die Frage, was Du mit Dehnen eigentlich erreichen willst? Offensichtlich ist Dehnen kein Allheilmittel, als Regenerationsmaßnahme hat es z.B. keinen gesichert Wert, der über passive Erholung...

Ich sach doch: First dates in der Radwerkstatt.

Dass er als Praktiker eine Kapazität war, ist hier gar nicht die Frage. Seine praktischen Erfolge taugen aber nicht als Nachweis für irgendwelche Wirkungen. Was Du machst, ist Name-Dropping, offensichtlich mit dem Ziel, Evidenz durch Eminenz zu ersetzen. Außerdem behauptest Du Stretching "mache...

Und statt beim ersten Date Essen zu gehen, kann man den Aspiranten besser zu einer Montageeinheit am eigenen Rad einladen. Da kann man dann gleich testen, ob er was kann!

Wenn der Müller-Wohlfahrt das schreibt, muss das stimmen, immerhin war der Bayern. /s

Wie im Beitrag steht. Stretching verändert hauptsächlich die Wahrnehmung des Dehnungsprozesses in der Muskulatur, veränderten also "Schmerzwahrnehmung", bzw. dem Punkt, an dem die Bewegung als unangenehm wahrgenommen wird. Das trägt natürlich zur Wahrnehmung einer höheren Beweglichkeit bei...

Sitzende Tätigkeit ist sicher eine naheliegende Vermutung, Dehnen allerdings nicht die richtige Antwort. Dehnen stellt potenziell einen Stressfaktor für die Muskulatur dar, an möglicherweise vorgeschädigter Muskulatur (darauf deuten die Muskelkater-Symptome schließlich hin), Sehnen etc...

Du hast zwar außer dubioser Theorien nicht die geringste Ahnung, warum deine Oberschenkel wehtun, aber Dehnen soll helfen? Ernsthaft?

Zum Anfang https://www.mdpi.com/1660-4601/19/17/11050 In der Studie geht es u.a. um Leistungsfähigkeit älterer Sportler, es werden aber die kurzfristigen Effekte eines Stopps des Trainings mit betrachtet. Ein Stopp des Trainings kann bereits innerhalb weniger Tage zu einem Rückgang der VO2max...

Das Plasmavolumen nimmt durch Detraining in der Tat innerhalb weniger Tage ab, nimmt bei Wiederaufnahme des Trainings auch wieder zu. Ob und wie schnell das Niveau vor der Detraing-Phase erreicht wird, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Wenn Du vorher in Top-Form warst und dafür viele harte...

@KaGro Wir waren letztes Jahr um diese Zeit im südlichen Zentralmassiv und der Provence. Das war ein ausgesprochen schöner Urlaub. Beides Traumgegenden zum Radfahren. Wetter ist allerdings ein Glücksspiel und Fahrradmitnahme in Zügen kann in Frankreich je nach Region und Zuggesellschaft auch...

Guter Tipp. Ich glaube, dass irgendwer bei Windkanaltests gezeigt hat, dass die von Dir beschriebene Position mit waagerechten Unterarmen sogar ein wenig aerodynamischer ist, als die Unterlenkerhaltung. Mir scheint das durchaus plausibel, denn die an den Unterlenker greifenden Arme vergrößern im...

Am 23.3. findet vor den Toren der Stadt Olfen im Münsterland, nicht weit von Datteln und Recklinghausen, ein neues Radrennen statt, der 1. Olfener Frühjahrs-Cup. Neben Lizenz-Rennen gibt es auch ein Hobbyrennen! Gefahren wird auf einer 5,5km Runde mit nur 4 Kurven und einem kleinen Hügel. Die...

Zu kurze Sitzlänge sollte in Unterlenkerhaltung nix ausmachen, zu lange eher schon, kann man aber leicht selber prüfen. Gleiches gilt für die Sitzhöhe. Beider Überhöhung kann man zunächst mit wenig Überhöhung anfangen, und diese dann runtersetzen. Dazu entweder zusätzliche Spacer unter den...

Empfehle jedem, der sich mit dem Thema Kurbellänge befasst, den Vortrag von Jim Martin, unzweifelhaft einer der einflussreichsten Wissenschaftler auf diesem Gebiet, anzusehen: https://www.ucsfcme.com/cycling/bikefit/syllabus/Myths%20and%20Science%20of%20Cycling.pdf Selbst sehr große...

Hast Du Hunger?

Allergien haben auch was Gutes: Endlich ein Grund, sich hemmungslos mit Cortison vollzudröhnen. ☝️

Wenn Du den Sommerwert durchgehend hättest, würdest Du immer den gleichen Trainingsaufwand betreiben, und den ungefähr gleichen Reiz erzeugen. Das würde unweigerlich dazu führen, dass Du (gemessen an Deinen Möglichkeiten) zwar immer in ganz passabler, aber nie in für Dich sehr, sehr guter Form...