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1800 € für eine mechanische 1x11 Schaltung ist ein Witz, zumal es kein echtes Neurad mehr ist.

Diese Formel bzw. Empfehlung ist etwa 361 Jahre alt und hat seit der Einführung von Rahmen mit Sloping (abfallendes Oberrohr) keine Bedeutung mehr. Alleine schon dass es bei einem Giant, wie du es fährst, Größe "M/L" gibt, sollte dich an der Allgemeingültigkeit dieser Formel bzw. Empfehlung...

Na hoffentlich gibt es bald ein neues Breitensporttrikot, damit man dieses Verbrechen nicht mehr sehen muss: https://www.rad-net.de/breitensport-trikot.htm Die Wort-/Bildmarke ist handwerklich leider schlecht gemacht. Was mir als erstes ins Auge gestoßen ist, der riesige Abstand zwischen n und...

Wird doch bei Kühen, die kein Gras fressen (dürfen), supplementiert.

Rein auf die Haltungsbedingungen der Tiere bezogen, wäre damit schon viel erreicht, würden das mehr Menschen machen. Weniger Tiere bei gleicher Fläche = mehr Bewegungsfreiheit pro Tier. Weniger Kraftfutter, mehr Gras.

Damit meine ich, dass wenn man (als anschauliches Beispiel) bei der klassischen Bodybuilder-Mahlzeit "Hühnchen mit Reis" 40 g Proteine aus dem Fleisch erhält, man sie als Vegetarier 1:1 mit Milchprodukten ersetzt. Das wäre schon ein großes Stück Käse. Als Veganer (oder jemand, der Käse nur zum...

Genau diese beiden Möglichkeiten habe ich bei meiner Frage im Kopf gehabt. Wenn ich es richtig verstehe, isst paye hauptsächlich und in großen Mengen Milchprodukte, KISS widerum "auch" aber nicht "hauptsächlich".

Da vor kurzem sich hier Vegetarier "geoutet" haben, eine Frage an euch: Wie deckt ihr euren Proteinbedarf? Ersetzt ihr das Fleisch durch Milchprodukte wie Käseschnitzel, Camembert ... oder esst ihr (von der Proteinmenge her) hauptsächlich vegan, nur eben z. B. die Lasagne mit ein bisschen Käse...

Außerorts linksseitig heißt meines Wissens nach, dass eine sichere Querungsmöglichkeit vorhanden sein muss, im den Radweg zu erreichen. Sprich selbst mit abgesenkten Bordstein (der erfahrungsgemäß immer noch mehrere cm hoch ist) gibt es keine Benutzungspflicht :)

In meiner Garage hat es laut Wahoo auch 12 °C und nach 3 min LIT ohne Ventilator wird mir zu warm.

Und ich fahre schon den 4. Winter mit Heißwachs 😶

Ein Zwift-gebrandetes pinkes Rad gibt es auch in schön: (Quelle)

Trails sind doch im Herbst/Winter eh alle matschig, sprich man macht sie bei den Bedingungen tendenziell kaputt. Wirst hoffentlich zwei, drei Monate auf Trails verzichten können, egal aus welchem der beiden Gründe :)

Das A-Team hat eh eine Einheit pro Woche weniger als das B-Team, sollte also von der Belastung/vom Umfang her kein Problem sein, zusätzlich einen Lauftag einzufügen. Aber Laufen statt Radfahren ist doch nicht der Sinn dieses Trainingsplans.

Nicht dass ich es so mache, aber doch, ist möglich! Allerdings nur, wenn man sich sonst im restlichen Leben auch konsequent Low Carb ernährt, viel Fett und Proteine. Gerade auf der Langstrecke sollte das funktionieren. Kommt natürlich drauf an, wie ambitioniert man das Race Across Germany...

Kommt drauf an, woher du den hast. Du kannst in den Einstellungen von Intervals z. B. dein TrainerDay-Konto verknüpfen, dann sollte das automatisch passieren. Wenn du einen auf Intervals verfügbaren Trainingsplan importieren willst, gibt es hier eine Anleitung...

Geil, endlich Aero auf dem Enduro-MTB!

Ist das nicht zu lange Pause zwischen den Intervallen? 3 min Belastung, 3 min Pause klingt sehr entspannt.

Ich werde die 5x6 min HIT-Intervalle draußen fahren, nicht nur weil die Einheit 2 Stunden dauert. Vor nicht allzu langer Zeit habe ich mich bei 4x8 min bei 4 min Pausen und nur 10 W weniger als gestern sehr gut gefühlt, vermutlich weil es mir draußen leichter fällt.

Ich erlaube mir mal, die Frage und Antwort hier zu verlinken. Es schaut nicht jeder in den Sabbelthread und ich finde es hilfreich. Es geht um die 4x6 min HIT-Intervalle: