Aktueller Inhalt von ziag

Da gibt es so steile Wege hinterm Haus, da bin ich schnell mal auch auf 90% der Hfmax - aber ich verstehe was Du meinst. Ich fasse für mich zusammen. Mit Lüftung experimentieren, Intensitäten fahren und bei frösteln, Lüfter aus und Kleidung an bzw. wechseln. Laufen ergänzend und eher LIT...

Heast Oida, los mi oglant 😘

Danke für Deine Anregungen - werd ich mal ausprobieren. Da hab ich mich unklar ausgedrückt. Wenn ich jetzt "nur"GA fahre, wird mein Gesundheitszustand nicht unklar vs. härter trainieren und dann wieder kränkeln - Konsistenz vs. härter und dafür mehr Pause Ich drück Dir weiterhin die Daumen...

Ich weiß, ich finde es cool, dass es bei dir funktioniert! Beim klettern hab ich es ähnlich gemacht - um ausdauernder zu werden, hab ich Max Kraft trainiert. Logisch, wenn ich nur 20% der Kraft für den Griff brauche ist die Belastung niedriger, die Kappilaren sind nicht zugedrückt und ich kann...

Deload heißt ja nicht nix tun, sondern eben nur weniger bzw. mit geringer Intensität. Weniger Krafttraining kann mehr Yoga bedeuten. Weniger intensiv Ausdauer, kann spazieren/wandern mit lieben Menschen bedeuten und schon hast Du wieder Struktur und trotzdem einen Deload und als Bonus eine gute...

Beständig ja, aber für mich hat es von außen etwas halbherzig gewirkt? Die letzten Meter dann noch nervös am Funk zu pfriemeln - was hätten sich da die Mädels von UAE noch erhofft? (Ich bin selbst nie Radrennen gefahren, deswegen die vorsichtige Frageform) Abgesehen davon - so ein Finale bergab...

Grias Eich, I brauch wem zum redn – und hier is Gaudi und Hirn, Herz und Zunge vereint. Es geht ums radln und sowas wie Üben – Training is ja bei meiner nichtleistungsfähigkeit doch zu hoch gegriffen. Hab ja vor einem Zeitl gefragt, ob es Quasi normal ist, sich nach einer MIT oder HIT Einheit...

ik freu mir üba Denen Ufbau (Fremdsprachen sind so schwer)

Für die Vorischtigen - zu Hause mit Drehmo anziehen und eine kleine Markierung machen.

Söldner war das Thema.

@KaGro hat Deine Stärken und Möglichkeiten wunderbar herausgearbeitet - lange und am besten Beschwerdefrei fahren kann nicht jeder. Bleib dran und Du wirst es schaffen Ist das die Kreuzbergrunde, die 1300hm und 126km? Wenn Du den oberen Anregungen folgst, siehst Du auch gleich wieviel Leistung...

Hört sich für mich nach Fremdenlegion an - nach dem 2x lesen nicht mehr

Was genau, dann könnten die alten Säcke und die jungen dynamischen Menschen dies ja als Challenge angehen. Die Kniebeuge und der L-Sitz sieht schon mal realistisch aus.

Hab ich auch, finde ich gut. Alleine mit meinen Polar Uhren arbeitet er nicht zusammen.

Freut mich zu lesen, darf ich Fragen was es ist und hast Du eine Diagnose oder einfach probiert? Danke