Aktueller Inhalt von WALL•E

… „heute schon an morgen denken“ trichtert einem die Werbung dauernd ein :rolleyes: - da hab ich dann glatt noch ein 5tes Intervall mit der neuen Zielleistung der nächsten Woche hinten drangehängt 🥳

… das Komma ist schon vorhanden, man sieht‘s allerdings nur im „Bearbeiten-Modus“ 🤷🏽‍♂️

… vielen Dank für Deine Info Hubschraubär :); dann taste ich mich vorsichtig noch das eine oder Watt nach oben, mehr aber nicht. Muss ja hier nix übertreiben :rolleyes:

… als Träger der „roten Laterne“ (Test 1 -> Test 2 : -13W) würde ich euch gerne um fachkundigen Rat bitten: Ich bin die 4x8min nun wieder mit meiner FTP vom Eingangstest gefahren (zwischenzeitlich hatte mal um 10W reduziert gehabt) und frage mich dennoch, ob die Belastung für „HIT“ nun...

@AW312 naja, zu diesem Zeitpunkt hatte ich ja noch nicht die Forumskommentare zu dieser Einheit gelesen; die bisherigen MIT-Wochen haben sich für mich immer recht human angefühlt, auch mit der „alten“ FTP-Einstellung. Jedenfalls hab ich gestern max 170 Puls gehabt (letztes 30s-Intervall im 4ten...

… ich hätte meine FTP wohl nicht reduzieren sollen/müssen nach dem letzten Test 🤷🏽‍♂️ - die Einheit war ohne Gesichtsentgleisung problemlos fahrbar, hab meinen Schwellenpuls auch nie erreicht; selbst ein viertes Intervall konnte daran nix ändern -> ich hatte wohl einen zu „angenehmen“ Sonntag...

Gerne 😊 - im nachhinein bin ich nun schlauer; eigentlich konnte ich in meiner aktuellen Verfassung wohl nur verlieren. Das Positive: Ich bin nun der einzige mit niedrigeren Vorgabewerten für die nächsten Wochen 😇😃

… meine -13W sind vielleicht nicht ganz repräsentativ 🤷‍♂️; ich hab seit ca. 2 Wochen eine gaaaanz leichte Schnupfennase, vergangene Woche bei den HIT-Intervallen schon meine liebe Mühe gehabt 😵‍💫 und beim gestrigen Test einfach nicht genug Luft bekommen - die Beine waren eigentlich noch gut …

... dann schließe ich mich gleich mal mit an :rolleyes: -> bin die Intervalle gestern indoor gefahren (So Ruhetag): Sowohl Durchschnitts- als auch Maximalpuls sind von Intervall zu Intervall spürbar angestiegen: Durchschnitt: 173 - 175 - 178 - 181 (88-92% Max. Puls) Max-Intervall: 181 - 184 -...