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Meine Kurbel quietscht sehr stark. Bin mir nicht sicher, ob es evtl. doch am Kettenblatt (Pass Quest) oder Kette (gewachst) liegt, aber ich würde eher auf die P515 tippen. Jemand eine Idee?
Am Gravel ein ZTTO T47 24mm Tretlager verbaut. Nach ca. 600km fühlt es sich, wenn man mit ausgebauter Kurbel dreht, an als wäre etwas Sand oder Dreck an die Kugellager gekommen. Etwas enttäuschend.
Hab die letzten Wochen etwas mit Xert rumprobiert - so ganz bin ich (noch?) nicht zufrieden:
Den Verzicht auf Sweet Spot kann ich nachvollziehen, aber nicht ganz zustimmen (Train what you race). Das ist aber erstmal nicht weiter schlimm, da man ja die Sweet Spot Intervalle trotzdem selbst planen...
Nachdem ich dem Virtuellen Trainer/Chatbot das Problem geschildert habe, waren nach ca. 12 Stunden dann alle Workouts sichtbar.
Outdoor-Workouts nur mit Garmin. Indoor mit icTrainer.
Ich hab innerhalb des Testmonats einen Outdoor CP-Test nach Protokoll gemacht, welcher leider nur mit...
Letzte Woche ebenfalls den Plan abgeschlossen. Steigerung um ca. 30W pVo2max. Vielen Dank für das Angebot und das abwechslungsreiche (und harte) Training!
Wollte das Tool mit dem Probemonat auch mal ausprobieren - leider scheitert es schon am Import von Garmin: Import geht zwar mehrere Jahre zurück, aber jede Woche fehlt die Hälfte. Disconnect und Reconnect zu Garmin hilft leider nicht. Hatte jemand dasselbe Problem?
Da hab ich ja ganz schön was losgetreten....
Danke jedenfalls für die Rückmeldungen. Ich bin noch eine Woche mit Hubschraubärs Blocktraining (A-Gruppe) beschäftigt. Die Volumenwochen hab ich immer gut weggesteckt (und teils die Einheiten etwas verlängert), d.h. ich peile mal knappe 20...
2-6 Stunden pro Tag, da lassen sich dann bei frühem Start auch noch andere Urlaubsaktivitäten einbauen. Ruhetag(e) dazwischen (bzw. 1h Aktive Erholung o.ä.) brauche ich alleine zur Regeneration definitiv.
Bald geht es für 10 Tage nach Mallorca - wie plane ich denn am Besten ein Trainingslager? Fokus auf Volumen bietet sich natürlich an. Im Sommer stehen einige >200km Events an.
Machen vorgefertigte Pläne wie...
Dann hab ich doch spontan die Favero Pro RS gekauft und heute wurde schon geliefert!
Der Vergleich zwischen meinem bisherigen linksseitigen 4iiii, dem Wahoo Kickr Core und den beidseitigen Favero bestätigt meine Gefühl, welches ich draußen habe: Durch eine L/R-Dysbalance (ca. 47/53 knapp unter...