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Danke sehr. Welche HIT Einheiten macht ihr gerne oder findet ihr sehr nützlich? Hab heute diese von Wout v. A. von Jumbo V. durchgeführt, war ganz nett .

Hallo zusammen. Gibt es dieses Workout noch ? Suche etwas nettes mit 40/20 Einheiten. Diese Einheit habe ich nicht gefunden.

Habt ihr nen Tipp für mich… ? Suche weiße Radsocken Größe 42, Stoff sollte nicht zu dünn sein. Danke

Ups... https://www.fahrrad-xxl.de/lapierre-zesty-tr-3-7-m000086055# Ist das besser? Danke

Hallo. Sind zwar hier bei RR unterwegs, versuche es trotzdem mal mit 27,5 Zoll Fully für Sohnemann...

Das ist mir natürlich klar. Mir ging es bei der Altersangabe nicht um die Leistung sondern um den Puls. Glaub 180 ist bei mir schon max. Bin seit 3-4 Jahren mit Spass am Rennrad heuer im Winter das erste mal bewusst auf FTP geschaut, mit Trainingsplan. Wenn ü50 seit 20 Jahren RR fahren haben...

Mit 260 gestartet, nach 10 Minuten bei 255 -> Ende 252. Puls war vermutlich zu schnell auf 165-170 am Ende bei max. auf 180 Puls. Bin auch schon 45 Jahre.

Gestern Abend den FTP Test durchgeführt. 252 Watt auf die 20minuten -> 239 FTP Anfang des Jahres mit 224 FTP gestartet. Dabei noch von 79kg auf 77,5 kg runter. Bin zufrieden 😀 Allerdings zeigen mir die Favero Asiomo Pedale 227 w FTP an . Werde mit diesem Wert im Sommer über draußen arbeiten.

Den 73 min FTP Test. Bisher habe ich immer den shorter 48 min Test gemacht. Über Zwift Workout halt.

Hallo , ich habe nun den Build me up 12 Wochen Plan rum, mit paar Krankheiten dazwischen etwas verzögert. Der Plan bezog sich auf 222 Watt FTP , nun am Samstag hab ich nach der Erholungswoche den abschließenden FTP Test. Würde mich selbst ungefähr auf ca. 240 Watt einschätzen, wie soll ich die...

Ich wäre froh wenn ich das in 4 Stunden schaffen würde :eek: Starke Leistung von vielen hier.... 👍👌

Was sagt ihr zum neuen Rahmen? https://www.stevensbikes.de/de/de/custom/custom-road/arcalis/ 950 Gramm

Also auch in die ca. 30 Minuten Arbeitspendeln einbauen? Oder doch nur auf LIT unter Puls 130 fahren? Bin die letzten Jahre alles einfach alles in Zone 3-4 gefahren und hatte alles keinen Nutzen. Das will ich natürlich ändern. Danke

Da es hier um Pendeln zum Training hernehmen ging. Kann man 13-17km Pendelstrecke irgendwie als Training 🚴🏼‍♂️ hernehmen? Wie? Bin bei 2,8k/W ungefähr und schon 45 Jahre alt. Danke für Hinweise.

Schlechte erfahrung mit dem „Build me up“ Plan gemacht?