Aktueller Inhalt von timty919

verstehe, das erklärt auch warum sich Intervalle und sonstiges auf Zwift viel anstrengender anfühlen, mit dem ERG modus, weil man halt 0 sekunde Variationen drinn hat, aber dann sollte ich in Zukunft vll weniger auf die Strava Zonen achten, ich hab letztens auch drausen Intervalle gemacht, 3x...

Hallo Zusammen, ich hätte eine Verständnissfrage bezüglich Zonen. im Anhang Bilder aus meiner letzten Zone 2 Fahrt, es sollte eine schöne Zone 2 Session werden, die Herzfrequenz zonen geben mir recht, aber die Wattzonen überhaupt nicht, wie kann es sein das mein Garmin Edge auf 172 Watt...

Immernoch sehr sehr nice: 100-Jahre-Tour-France-Geschichte: https://www.amazon.de/100-Jahre-Tour-France-Geschichte/dp/B0001VFF6C was auch immer geil ist zur Motivation: The Chase: An Inside Look at What It Takes to Be the Best

okey probier ich mal, vll wars einfach das falsche workout, dachte wenn es unter Vo2max gelistet ist dann gehts auch darum in dem Workout

Danke Dir, also fahren tu ich schon etwas länger und abundzu joggen etc, die uhr hat schon daten, nur mit anfänger meine ich das verständnis aller daten und meine leistung :D aber ja vll sollte ich einfach noch paar workouts ausprobieren, spaß gemacht hats aufjedenfall und ich denke auch das es...

mir fällt noch ein, meine Garmin Uhr und Fahrrad Computer haben die Maximale HF selber berechnet oder halt angegeben durch meine protokollierten Fahrten, aber darauf sollte man sich nicht berufen verstehe ich das richtig? weil selber habe ich es nicht berechnet.

Hey Danke euch! check ich mal aus, mein FTP ist so 235, und die 30 sec waren 270 watt was nur 115% entsprechen, vll muss ich es bisschen hochschrauben. ich hab schon gemerkt das gegen Ende der Intervalle die Herzfrequenz immer höher geht, nur ich dachte allgemein bei einem Vo2max Workout muss...

Hey Zusammen, ich habe gestern bei Zwift mal ein Vo2 max Workout ausprobiert. mich persönlich hat es sehr angestrengt aber es war jetzt auch nich so krass das ich dachte ach du scheisse is das anstrengend. /all out. das Wokout bestand aus einem nicht grade leichten Warm up und dann 8x 30 sec...

vielen Dank für die wo aufs Thema eingegangen sind und mir hilfreiche Antworten geben konnten :)!

Joar das is jz wenig hilfreich, ich kannte den beitrag bereits und seh das auch so, kann die brücke zu meinem Beitrag aber nicht bilden, ich fahr auch aus spaß, aber was an einem 6 wochen strukturierten Trainingsplan zu dem man Fragen hat falsch ist, ist mir nich ganz schlüssig.

Ich danke dir für deine Ausführliche Antwort! dann werde ich das mal versuchen so anzugehen, bezüglich des "lockeren" angehen lassens, meinst Du dann das ich die Einheiten einfach nur auf 90 oder gar 85% Intensität fahre? weil die Tempo und threshold workouts sind halt vom Level her schon krass...

Hey Zusammen, ich habe mir ende Dezember Zwift zugelegt und habe in Zwift den 6 Wochen FTP Builder plan gestartet. soweit so gut, nur merke ich das der Plan von Woche zu Woche mehr von mir fordert, das ist natürlich logisch, Adaption etc. jetzt ist es aber so das ich mich in Woche 5 wirklich...

bin ehrlich, manchmal gehts mir auch so, weis nicht wie das phänomen heist, aber tendenziell fahre ich auf normalen straßen rechts und auch nicht nebeneinander, wenn ich dann eng mim Auto überholt werde nervt es mich, fahre ich aber selber auto und motorrad und treffe auf die die Fraktion "mir...

danke dir! ja werde ich im Frühjahr wieder vermehrt machen, tatsächlich habe ich mir ein zwift setup geholt und kann daheim jetzt mit ERG perfekt meine Zonen treffen :)

krass, habe mittlerweile auch zwift und hierbei is meine HF meist in Zone 2 eher richtung 2 und laut Leistungsfelder aber noch Zone 2 von den Watt her..