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AW: Welche Ernährung damit die Pfunde purzeln??
Also das halte ich schon für ziemlich bedenklich. Wenn du wirklich 4,5h fährst und nur 0,75l zu dir nimmst. Soweit ich weiß, sollte man nach 30 Minuten fahren beginnen ca 1Liter/Stunde zu trinken. Vor allem bei Anstrengungen wie Radfahren. Auch...