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Hast PN

Gesucht werden Gummis für Bremshebel Shimano Dura-Ace ST 7801. Hab bisher nix gefunden. Gibt es Alternativen? Gruß Tacxi

Erledigt! Herzlichen Dank an @#Phyllophaga.

Für mein MTB suche ich Garmin 520 Halterung und Sensoren. Die ewigen Wechsel vom Rennrad nerven allmählig. Gruss Tacxi

Wie der Titel schon sagt. Suche Schalt- Bremshebel Shimano 3-7 rechts LX Deore Suche für mein TREK MTB die rechte Brems-und Schalthebel Garnitur.

Hallo Mi67,ich habe schon in den Zeiten vom Tour Forum sehr gern Deine Beiträge gelesen und versucht Dein Wissen zu nutzen.Es freut mich sehr zu sehen,dass Du immer noch so aktiv bist. Gruss Uwe

Toll Alex!!!

Alles was über 80% 85% geht,ist in diesem Fall,erstmal noch mit Vorsicht zu genießen.Eile ist nicht geboten! Der Papa soll fahren wenn er Bock hat.Und der kommt wenn Vadda merkt,dass es wirkt und was bringt. Ohne Hunger und ohne Askese. Ziel soll sein Lange fahren im L1 L2 Grundlagen Bereich...

Gerade der aerobe Bereich dominiert ja dieses Training schon. Z2 und Z1 könnte umfangmässig gedreht werden.. Die Ernährungsproblematik bestätigte ich. Hefeweizen nach der Tour ist ein musthave. Die großen Bösewichte weglassen. Auf keinen Fall Askese. Hf Bereiche sind zu beachten. Die sollten in...

Salz nicht allzusehr reduzieren!!! Ich weiß wovon ich rede..! Mglw.Natrium bestimmen lassen (doc) Gruß Uwe

@Advanced88 Vielen Dank für das Angebot,aber ich fahre seit 2014 auf der Tacx Rolle. RLV Videos usw. Meine Auswertung mach ich mit Golden cheetah. Damit komm ich super klar. Zur Ernährung Viele richtige Sachen gestrichen. Zucker,Säfte, Nicht zu streng sein,man soll es ja "für immer"...

Das ist wahr. Wenn aber der Spass das Training dominiert und nicht etwa die Waage oder der Verzicht, dann ist es perfekt.

Als wichtigste Info wären Umfänge vor Leistung! Bei einer Leistung zwischen 70% und 80% läuft der FSW. Zu beachten wäre immer die Hf,die sollte mMn die 140bps nicht überschreiten. 3x20 min. mit 70% Ftp. Es ist kein Problem zwischen den Intervallen vom Rad zu steigen,Esspresso dabei. 3x20 min...

Dann sag mal Deinem Dad meinen großen Respekt,bin im gleichen Alter.Und bin auch gut 15cm zu klein,für mein Gewicht.Wennn er mag,könnte ich mir vorstellen,mit ihm einen Austausch zu starten. Was macht er,was will er,wie plant er seine Ernährung?Ich bin kein Arzt,aber fahre schon ewig lange RR...