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Wenn du dich sonst ausgewogen ernährst, eine ausreichende Proteinzufuhr mit anderen Lebensmitteln hast, sollte es nicht an der Ernährung liegen. Was dir fehlt ist B12, das ist in Fleisch enthalten und müsstest du auf Dauer über eine Nahrungsergänzung zuführen. Auswirkungen auf das Training hat...