Aktueller Inhalt von slem

Hi, kann man irgendwo einstellen, ob man beim Strava-Upload ein Bild dabei haben möchte oder nicht?

Super, dass es dieses Jahr wieder stattfinden wird! Bin auch gerne mit dabei: slemslem

Danke für die Rückmeldungen - ich werde das dann einfach mal probieren und zusätzlich am Ende der Stufe eine Pause von 1 Minute einbauen. Mit welcher Methodik ermittelst du dann aus den Messergebnissen die Schwelle? Ich dachte, dass dafür eine Ausbelastung notwendig ist.

Hallo zusammen, ich schaue mir aktuell rückwirkend meine Saison 2026 an und versuche daraus ggf. ein paar Erkenntnisse für das Training in der kommenden Saison abzuleiten. Zur Einordnung: ich bin in diesem Jahr eine Brevet-Serie gefahren und war mit meinen Leistungen dort sehr zufrieden...

Habe LT1 bisher immer auf der Rolle und selbst gemessen

Sofern man LT2 nicht per 30 Minuten SteadyState misst sondern per Stufentest, dann muss man sich doch komplett ausbelasten, um anschließend den Wert bspw. per dmax zu ermitteln?! Und das stelle ich mir schwierig vor in den letzten Stufen

Ich plane im November bei einem 200er in NL teilzunehmen. Es ist doch korrekt, dass Brevets ab dem 01.11.2026 schon für PBP27 als Qualifikation gelten?!

Hallo zusammen, ich habe bisher immer nur LT1 an mir selbst gemessen, was auch ganz gut funktioniert. Möchte jetzt im kommenden Winter auch LT2 an mir selbst messen, aber frage mich wie man das bei der Belastung in der Praxis überhaupt sauber hinbekommen soll? Habt ihr da Erfahrungen und ggf...

Moin, ich grabe diesen Thread mal wieder aus, weil ich aktuell die gleiche Problemstellung habe. Was ist bei der Bastelei herausgekommen? :) Was ich mich auch frage: sind sowohl SW-R9160 als auch SW-RS801 mit meinem ST-R9270 kompatibel? Ich vermute, dass der SW-R9160 aufgrund der Anschlüsse...

Nach Rücksprache mit dem Support sind die Teststreifen wohl relativ empfindlich was die Luftfeuchtigkeit angeht. Die Teststreifen sollen idealerweise erst unmittelbar vor dem Test aus der Dose entnommen werden. Abhängig von den Umgebungswerten beginnen die Streifen außerhalb der Dose wohl...

Bei meinen Teststreifen für den Lactate Scout Sport steht auf dem Beipackzettel

Mal eine Frage in die Runde: wie lagert ihr eure Teststreifen? Wenn ich länger kein Laktat messe, dann packe ich die in den Kühlschrank. In letzter Zeit hatte ich jedoch bei relativ vielen Teststreifen nach dem Einstecken in's Gerät den Fehler "Teststreifen beschädigt, unsachgemäß gelagert oder...

Sofern meine ermittelten Werte valide sind, liege ich aktuell bei 85-90%, je nachdem wo man LT1 verorten möchte. Ich denke, dass ich in den kommenden Wochen den Fokus auf LT1-Intervalle legen werden (flaches Terrain bei meinen Events). Ggf. ab und zu eine Einheit Richtung LT2. Mal schauen wohin...

Gibt es in dieser Situation (LT1 relativ dicht an LT2) eigentlich Erkenntnisse darüber, welches Training "sinnvoller" ist, wenn man Marathons oder ähnliches zum Ziel hat? Also vermehrt LT2-Intervalle, um LT2 weiter hoch zu bekommen und LT1 damit mehr Freiraum zu geben? Oder vermehrt...

Das habe ich auch nicht behauptet :) In dem genannten Buch (speziell Kapitel 7.3.5 zur Stufendauer) wird beschrieben, dass es in Theorie und Praxis Vorschläge von Stufendauern zwischen 1 und 6 Minuten gibt. Dass aus ökonomischen Gründen in der Praxis die Stufen eher eine Länge von 2 oder 3...