Aktueller Inhalt von Shyyning

Hi, wisst ihr, ob sich die Busch und Müller Ixon IQ Premium auch über eine USB-Powerbank betreiben lässt, wenn man sich ein entsprechendes Kabel zusammenbastelt? Besten Dank. Sebastian

Habe am Samstag 12h im Sattel verbracht. Im Schnitt mit 58% FTP, NP von 61%. (77% HF) Die Intensität war aber denke ich zu gering, mein TSS der Fahrt lag bei nur 455. Trainiert habe ich dieses Jahr her nicht nach Lehrbuch. Im Frühjahr GA1-Fahrten (je ca. 2h) Im Sommer unter der Woche 2...

Stimmen bei Euch die Herzzonen ungefähr mit den Leistungszonen überein? Ohne Powermeter bin ich 10 Stunden mit 82% HF gefahren. Orientiert habe ich mich bei der Fahrt an 85% als Maximum. Lässt sich daraus etwas für die %FTP schließen? Das Ziel für meine Fahrt wäre: ungefähr 13Stunden, die mich...

In welchem Bereich Eurer FTP fahrt ihr bei Langstrecken? Gibt es eine Faustregel, die den Leistungsbereich oder IF in Verhältnis zur geplanten Strecke setzt? Habt ihr Empfehlungen für 300, 400km? Im Moment geht es mir vor allem ums Finishen. Besten Dank Shyyning