Aktueller Inhalt von Schnitzelzauber

Meine schicken Laufräder lassen auch jedes mal mein Herz höher schlagen. 🥰😁 Eigentlich wär ja HF viel geeigneter zur Kontrolle, wenn die sich im Verhältnis zur LT1 nicht ändert - wenn da nicht diese Tagesformabhängigkeit wäre. Manchmal fahr ich locker vor mich hin, und die HF spinnt fröhlich rum...

Nichts - und alles. Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich sagen, schlimmstenfalls trainierst Du halt was ganz anderes, als Du eigentlich wolltest. Ich wollte / will mit Zone 2 Training meinen Fettstoffwechsel verbessern. Habe LD gemacht, Bisschen was gelesen und bin da eine Menge (mehr als...

Ein Problem aller Veröffentlichungen ist doch, dass diese Aussagen alle nur für sehr sehr bestimmte Personengruppen zutreffen, oder so pauschal sind, daß sie nicht ohne weiteres auf einen selbst übertragbar sind. Man selber ist aber immer eine Untergruppe mit n=1. Das bedeutet doch, wenn ich...

Division ist eine tolle Erfindung. Aber da (vor allem, wenn es bergauf geht) ist die Physik einfach gnadenlos. o_O. Diesen Newton! Wenn ich den erwische, der kann sein blaues Wunder erleben.😁 :daumen: Mensch, Spitzen Idee. Hab ich schon ausgerechnet. Dann wäre ich bei 5W/kg. Und die Frage ist...

Das kapiere ich jetzt auch beim 3. mal lesen nicht. 70% HF, das sind bei mir ca. 136. Das ist für mich „as low as it gets“. Im Gegentum, ich fahre meine Grundlage oft sogar ein bisschen darüber, und frage mich dabei ständig, ob man noch weniger treten kann. Leistung ist dabei aber auch relativ...

Das hat mich jetzt ein bisschen verwirrt. Spitzenathleten treiben ihre FTP angeblich auf 88-91% der PVO2max. Hab dann spasseshalber mal den Taschenrechner gezückt: Mit meinen Weltklasse 3,9W/kg liege ich derzeit bei... tadaa... 92% 🤔 🤪. Häh? Ich find das etwas überraschend. Einerseits vertraue...

2/3 von 160W sind gute 100W. Ich sach mal... erstaunlich. Nun stehe ich ein wenig blöd da. Das hat zum einen mit männlicher Arroganz zu tun - ich hab schonmal wo gelesen, daß Frauen sich leichter tun sollen in Puncto Fettverbrennung, aber dass das so aussehen könnte, erwischt mich kalt und auf...

Abgesehen davon, daß ich mich ein paar Zeilen weiter oben auf eine Spiro bezogen hatte...🙄 :rolleyes: Dann nenn doch mal ein Beispiel, bei dem der Hauptanteil aus Fettstoffwechsel kommt. Ich bin gespannt. Wenn jetzt also jemand meinetwegen sehr gute 80W aus Fetten generiert, und das soll mehr...

Da geht sie dahin, meine Hoffnung, irgendwann einmal auf meine 50W noch was draufsetzen zu können. :rolleyes: Das hatte ich damit eigentlich ausdrücken wollen - nämlich dass der Fettanteil häufig überbewertet wird. Meist kommt dann der größere Teil trotzdem noch aus den KH, und die sind...

Scheint so zu sein, ja. n=1... Zumindest behauptet das die Tanita Waage, die Fettanteile nach Körperteil aufschlüsselt, bei mir: Und das, obwohl ich am Bauch lieber noch was loswerden wollen würde. Aber angeblich ist da am allerwenigsten. Die 13% am Bein fand ich besonders überraschend - denen...

Naja, die Höchstleistungssportler können ne Menge W aus Fetten generieren; was darüber hinaus aus KH kommt, unterscheidet sich dann nicht so wahnsinnig von Dir und mir, da Aufnahme und Speicherung nicht so stark trainierbar sind. Beispiel von oben: 300W, vielleicht kann der Athlet 1g/min Fett...

Vermutlich gibt es irgendwo ein Optimum bei der Verdauung; Du kannst nicht beliebig die Länge oder den Querschnitt des Darms erhöhen (Verweildauer, Fliessgeschwindigkeit, Oberfläche zu Querschnit….), ohne dass das Einfluss auf den Verdauungsprozess hat. Die Hochleistungssportler liegen jetzt...

Ich denke nicht, dass Pogi mit 300W angefangen hat, und das dann einfach immer länger gefahren ist. 🤔 Aber auch wenn man seine Grundlage nur bei 200W fährt - ich staune immer wieder, was für irre Energiemengen man da umsetzt. Und was ein bisschen Training für Folgen haben kann - etwas mehr...

Warum? Also ja, wenn es um denselben Athleten geht und der 30kg abspeckt. Aber ich (196cm, 12% KFA, 86kg) gehe sehr wohl davon aus, dass mein Verdauungstrakt mehr KH resorbieren kann als der von einem vergleichbar trainierten 172cm 66kg Athleten. Wenn alles ein bisschen grösser ist, warum sollte...

Bester Post zum Thema. 👍 Ich seh das etwas gelassener, denn analog zu dem oben: @Chronikal wird völlig egal, wie viel Stress er hat, ans Limit gehen, und das tun wir doch alle. Aber: Das Limit liegt je nach Lebenssituation nicht immer auf derselben Höhe. Das richtige Mass zu finden, bzw. wie oft...