Aktueller Inhalt von Rune_B

Hallo Wieseleins, ich bin den „Giro delle Dolomiti“ vor einigen Jahren gefahren. Damals war es noch so, dass es auf jeder, der 5 (+1 Zeitfahren) Etappen eine Zeitnahme gab. Diese war immer ein Anstieg, so dass sämtliche Abfahrten neutralisiert waren, was mir Flachlandtiroler sehr entgegen...

Das war bei 3 nach 9 von Radio Bremen. Er war dort mit seinem Sohn und hat dort erzählt, dass er zuhause keine Radsportandenken haben darf und deshalb extra eine Wohnung für die ganzen Räder gemietet hat...

Mich erkennt man an der schlechten Abfahrtstechnik ... 🫣

Auf Deiner Weserseite wenigstens etwas. Auf meiner leider nicht mal das... @Massud: Sind dieses Jahr schon den Roland-Radmarathon zusammengefahren - da hatten wir unseren "Berg" am Ende ja richtig heftig von vorne.🥵 @Vintage-Racer: Genau. Das Foto könnte es verraten haben.😂 @Epi90: Weil ich...

Bin für die große Runde gemeldet. Als relativ großgewachsener Mensch aus der norddeutschen Tiefebene wird es ein langer Tag werden ...

Im Weser-Kurier hat er folgendes gesagt: „Es ist durch. Ich denke nicht, dass es zur Tour geht“, fügte er hinsichtlich der am Samstag in Lille beginnenden 112. Ausgabe der Frankreich-Rundfahrt hinzu. Es sei bis vor zwei, drei Monaten überhaupt nicht klar gewesen, „ob ich überhaupt zurückkomme“...

Kein Ding, mach, wie Du möchtest!

Wollte hier, auch wenn ich in der offiziellen Liste nicht mehr mit aufgeführt bin, mein Testergebnis vom Wochenende posten. Bin durch den verletzungsbedingten späteren Start erst in Woche 8. Habe bis auf die 4x8 Minuten, die ich in der 7. Woche zeitlich einfach nicht unterbringen konnte, den...

Die Mecklenburger Seenrunde hat auch 7 Videos auf der Homepage, die man ohne großen zeitlichen und materiellen Aufwand erledigen kann: https://www.mecklenburger-seen-runde.de/de/dehnuebungen-von-yogabsics und sich speziell an Radfaher wenden.

Warum als 2. und nicht als 1. Einheit?

@Hubschraubär: Bin verletzungsbedingt erst in Woche 5. Habe mich gewundert, dass das 1.Workout 4 x 12 Minuten und das 2. Workout 6 x 5 Minuten war. In den Trainingsplänen, die ich bisher gefahren bin, war der Ansatz immer innerhalb der Woche von kurzen zu langen Intervallen zu gehen - was bei...

Heute den zweiten Test gefahren. 349 Watt pvo2max waren es heute. Wieder Abbruch wegen fehlender Kraft. Rechnerisch wieder auf dem Niveau abgekommen, dass ich vor der Verletzung hatte. Den Plan in der LIT- und MIT problemlos zu 100% erfüllt. In der HIT-Woche, wie so viele, extreme Probleme bei...

Nachdem ich aufgrund einer Verletzung 6 Monate bis Mitte November pausieren musste, habe ich die letzten 6 Wochen genutzt, um wenigstens etwas Basis für diesen Trainingsplan zu legen. Daher der 1. Test erst heute. Mit 335 Watt ist er sogar besser als befürchtet ausgefallen. Am Ende fehlte aber...

@BernieMoves Bei Deinem ersten Bild fällt mir auf, dass das Programm den untersten Messpunkt zu hoch hat. Das war bei mir bei meinem ersten Test auch passiert. Bei mir lag es am Bündchen vom Socken. Dieser falsche Messpunkt müsste m. E. Fehler verursachen. Habe mir dann die FAQ bezüglich der...

Rune_B: A-Team, männlich, 41-50, 16 Jahre, pvo2max-Test, (letzte FTP 256W) Allerdings 6 Monate Verletzungspause, so dass der FTP-Wert nicht mehr aktuell ist. Außerdem werde ich, wenn der Arzt das ok gibt, erst Mitte November einsteigen können. Intervals: Rune_B