Aktueller Inhalt von Robradl

Ich schaffe meinen Proteinbedarf mit der normalen Nahrung kaum, ich nehme deshalb zusätzlich ein Proteinpulver, ohne Zucker, Süßstoffe, Zusatzstoffe, Fette. Schmeckt fast nach nix, was ich als Vorteil erachte, für 50 Gramm reichen 200ml Wasser (= 2 Portionen).

Was ja aus technischer Sicht genau nix bringt. Wenn die Schrauben richtig angezogen sind, dann lockert sich auch nichts.

Für meine bedienten Knie ist es egal ob SPD oder SPD-SL, wichtig für mich ist die Seitenbeweglichkeit, ich habe die blauen SPD-SL, bei den SPD ist sowieso genug Spiel. Wichtiger ist aber das tägliche Dehnungsprogramm für Oberschenkel und Waden ;)

Wenn du damit jetzt mich gemeint hast, dann danke für das Angebot! :) Ich bin ja in Wien zuhause, und bin u.a. beim Dr. Leixnering in Behandlung, falls die der Name was sagt. Hat zumindest einige europaweite Studien dazu veröffentlicht.

Ich habe an beiden Handgelenken eine SL-Ruptur (Bänderriss zwischen Kahnbein und Mondbein), die ich leider zu spät bemerkt habe, seit 2014 Schmerzen wegen Arthrose. OP ist schwierig, zur Zeit wird die Entfernung einer Handwurzelreihe favorisiert. 2023 warten die Schmerzen dann so stark, daß eine...

Update macht Sinn, falls man noch nicht die FrontShiftNext Funktion hat und diese verwenden will. Damit man nicht immer die Sattelstütze rausnehmen muß, kann man auch noch einen Shimano Verteiler kaufen und mit dem Kabel vom Umwerfer verbinden. @2ndsky hast du das Rad gerade erst gekauft?

Weil ich keine habe 🤷‍♂️

Hab ich das jetzt richtig in Erinnerung, daß das Verhältnis Glucose:Fructose bei bis zu 90g/Stunde 2:1 sein soll, darüber eher 1:0,8, oder ist das wieder nur Marketing?

Heute mit zu dünner Bekleidung 🥶, mit Wind und zeitweise Regen und wie immer mit kaum Höhenmetern (obwohl Garmin heute extra untertreibt,ts) einen Freund zu seinem ersten 30er gezogen :daumen: (Notiz an mich: der Herbst ist da!)

Ich wollte jetzt bei meinem Air, die STi's noch ein Stück weiter nach innen drehen, bemerke da aber einen Widerstand. Könnten die Bremsleitungen schon an Ihre Grenze stoßen, oder irgendwo bei der Durchführung hängen bleiben? Möchte jetzt deswegen nicht das Lenkerband abwickeln....(oder...

Der Pannenschutz ist immer geringer, die Pannenhäufigkeit variiert aber mit dem Untergrund. Und den kann ich mir nicht immer aussuchen (neue Strecken, Baustellen, Glassplitter, etc.)

Könntest du, der Pannenschutz ist aber geringer (Lauffläche bei TLR dünner als bei TubeType).

Netter Versuch 😇

Momentan flutscht es aber 🤭 War sogar ein kleiner Hügel zur Burg Kreuzenstein dabei. Am meisten freut mich aber, dass ein 10 Jahre älterer Freund im ersten Rennradjahr schon dranbleiben konnte (nur bei den Steigungen bin ich ein bissl vom Gas gegangen) :daumen:

Zuerst einmal ein erfolgreiches Scheitern am 30er, aber mit diesen Höhenmetern (für Wiener Verhältnisse quasi eine Alpenüberquerung ;)) war ich noch nie so knapp dran 🤪 Und heute hab ich dann wieder den 30er geschafft, Solofahrt mit einigen Abbiegungen, dafür kaum Höhenmeter: