Aktueller Inhalt von rhiannon

AW: Ja seits ihr alle in der Donau dasuffn??? ja, schön wärs... :crying: und selbst wenn, 300 km sind 300 km, auch in Bayern... :aufreg:

AW: Ja seits ihr alle in der Donau dasuffn??? Hallo, ihr Lieben!!! Ja, dat Rhia is im Stress ;) Hab am WE mein Radl ins Schwabenländle umgezogen und werd bis ende Januar auch den Rest meines bescheidenen Eigentums in meine neue Heimat befördern. Und dann bin ich auch schon weg :heul: Naja, ich...

AW: Ja seits ihr alle in der Donau dasuffn??? Hey Hanna, Kaffeefahrt wird am So nix, hab um 11h scho wieder nen Termin. :wut: Danach fahr ich direkt weiter nach BaWü. Bin übrigens am Do auch noch meine Hausrunde gefahren. Deine Regenerationspartnerin hat nen 28er Schnitt zamgebracht...

AW: Ja seits ihr alle in der Donau dasuffn??? @Flo: schade, aber vielleicht schaffen wir es dieses Jahr ja nochmal zusammen zu fahren :D

AW: Ja seits ihr alle in der Donau dasuffn??? Serras ihr zwei, nach meinem tollen Wetterbericht aus m WWW soll es am Sonntag schonmal trocken bleiben :) Wie wärs denn dann mit ner schönen Kaffeefahrt nach Straubing? Wobei Kehlheim auch nett wäre... lg Patricia

Häppy Börsday!!! Wünsch dir alles liebe zum B`day! lg Patricia ;o)

AW: Ja seits ihr alle in der Donau dasuffn??? guten morgähhhn ... bin startklar :D 9uhr geht klar. bei pisswetter weiterschlafen :floet: aber sche gmiatlich gell, bin nimmer im Training :p bis dann, gfrei mi scho!!!

AW: Ja seits ihr alle in der Donau dasuffn??? Offizielle Rückmeldung aus BaWü :) Hallo ihr Lieben, bin wieder in der Heimat und auch wieder einsatzfähig :p Ab Sonntag bin ich wieder mit am Start, aber eure 200 könnt ihr n andermal voll machen, außer ihr wollt mich nach meiner 2wöchigen...

AW: Ja seits ihr alle in der Donau dasuffn??? Na ihr seid ja drauf, da wär ich am Sonntag in meinem Delirium nach 500m vom Radl gekippt... Nur gut, dass ich mich fürs Bett entschieden habe :p Aber das nächste Mal bin ich sicher dabei, dann könnt ihr mich sportlich kaputt machen, also dann nach...

AW: Ja seits ihr alle in der Donau dasuffn??? Serras Flockmann, wär super, wenn du uns auf der ein oder anderen Fahrt begleiten würdest! Wir fahren keine Monsterstrecken, also keine Panik :D Aber ich denke, du brauchst dich fitnessmäßig eh nicht vor uns verstecken (Arber...). Wir fahren...

AW: Ja seits ihr alle in der Donau dasuffn??? Hi Tomie, mein Kurzurlaub ist vorbei und ich bin wieder im Lande... Waren ein paar schöne Tage :D Wie schauts aus mit Sonntag? Hast noch n paar Regensburger aufgetrieben oder fahren wir allein ;) Servus, Rhiannon

AW: Ja seits ihr alle in der Donau dasuffn??? Tja Tomie, so wie es aussieht, werden wir noch öfter nur zu zweit fahren. Wir könnten allerdings auch das nächste Mal den Ersten der uns entgegen kommt vom RR reißen und zwingen mit uns zu fahren... :rolleyes:

Hallo :wink2:, wie schauts denn in der südlichen Regensburger Umgebung aus? Sind hier auch n paar Oberpfälzer mit m Radl unterwegs? Würd mich freuen, wenn mal was zamgeht! Bis dahin, lg rhiannon

AW: Krafttraining vor oder nach Ausdauer? Wenn du deine Stabilisationsmuskulatur (Bauch, Rumpf, Arme, Schulter) trainieren willst, kannst das auch an jedem anderen Tag machen, aber deiner Beinmuskulatur solltest lieber mal n Tag Ruhe gönnen.

AW: Krafttraining vor oder nach Ausdauer? Krafttraining kommt immer vor Ausdauertraining. Der Muskel hat auch nach einem Ausdauertraining genug Zeit zum regenerieren. Lieber beide Trainings an einem Tag und dann einen Tag zum regenerieren aussetzen. Manchmal ist weniger mehr, so ist es beim...