Aktueller Inhalt von remy

Genau davon würde ich dir auch abraten, die Rückenmuskeln einseitig zu trainieren. Auch die vorhin beschriebene Übung mit den Armen und Beinen gleichzeitig nach oben anheben ist für einen Menschen mit Rückenproblemen kontraproduktiv, da es den Rücken stark beansprucht. Diese Übung würde ich nur...

vielen dank schon mal, jetzt wäre es nur noch recht hilfreich wenn du mich über die abkürzungen "sb, eb und kb" aufklären könntest. danke

Nur weil du vorgibst jede Woche ein Rennen zu fahren heißt das nicht, dass das die norm eines "nomralen" radfahrers ist. Wenn die Strecke in 20 minuten schaffst dann gratuliere, der Streckenrekord liegt bei knapp über 23min und zu dem Starterfeld gehörte auch ein Profi (gerrit glomser, falls...

so bin neu hier im forum, deswegen schreib ich hier auch mal was rein. Bin Innsbrucker, nicht der einzige wie ich auf der ersten seite des threads lesen konnte. Naja ich blicke immer ganz schadenfreudig (wenn man es so nenne kann) auf die deutschen und lieben "außeralpener", sprich wien...

Wie sollte eurer Meinung nach das Training in der Woche direkt vor einem Rennen aussehen? Fahr nämlich am Samstag ein Bergrennen, 620 hm auf 6,2km und könnte villeicht einige Tipps gebrauchen, damit ich nicht platt zum Rennen antrete. Vielen dank im voraus