Aktueller Inhalt von punkt

Team B (eingestiegen ab Woche 4) 20.12.2024 --> pvo2max: 473W (+13,7%) 22.11.2024 --> pvo2max: 416W LIT: -3h (war teilweise echt schwierig die langen Einheiten unterzubringen) MIT: 100% (4x10 Intervalle bei 70-72% pvo2max) HIT: 100% (4x8/5x6 Intervalle bei bei 80-82% pvo2max) Danke nochmal...

@Hubschraubär Wie besprochen bin ich am Dienstag nach ca. 5 Wochen Offseason in die REG-Woche eingestiegen und bin heute den Stufentest gefahren. Das ist dann also meine Eingangsmessung. Ab jetzt dann beim B-Plan dabei :) pvo2max: 416W / +x% (letzter vergleichbarer Stufentest: 446W am 09.09.2024)

punkt, B, männlich, 31-40, pvo2max: ?, FTP: ca. 335 W, seit 1 Jahr auf dem Rad / Trainingserfahrung (Zwift Trainingspläne im letzten Winter, im Sommer kein strukturiertes Training) Bin schon in der intervals.icu Gruppe, schreibe ich dir aber nochmal per pn!

Super cooles Projekt! Kann leider erst gegen Mitte/Ende November einsteigen, würde mich dann aber gerne an den Plan B hängen :)