Aktueller Inhalt von pook

06.06 84kg 11.06 82kg 29.06 82,3kg 15.07 81,6kg 23.07 80.6kg So langsam komm ich wieder rein, mit der Disziplin passts auch halbwegs, obwohl die Woche das ein oder andere Eis dabei war :D

Ich glaube da scheiden sich die Geister :rolleyes:

Vielleicht würdest du die Strecke schneller hinter dich bringen, wenn du mehr Kraftstoff zu dir nimmst ;) ergo Leistungsdefizit. Hunger hat man doch nie... alles nur im Kopf... aber Leistungsdefizite hat man bestimmt. Manche spüren das vielleicht heftiger als andere.

Respekt.. ich glaub ich muss mehr radfahren... Wieviel spulst du ab pro Woche?:)

Da wird man ja neidisch... bei welcher Größe, wenn man fragen darf?

06.06 84kg 11.06 82kg 29.06 82,3kg 15.07 81,6kg ... die Tendenz passt :daumen:

Das passiert vielleicht Leuten, die das Zeug direkt drauf sprühen ;)... wie gesagt auf Lappen und dann Kette durchziehen... (auf den Außenseiten)... that's it.

Damit putze ich die Außenseite der Kette. WD40 auf Lappen und durchfahren lassen außen... Kettenglieder werden geölt :)

Danke für die vielen Antworten.. hab nun das Tretlager komplett ausgebaut und neu gefettet. Zusätzlich die Kette komplett gereinigt... Die Kette scheint zu passen... oder vielleicht hab ich mich auch einfach an das Geräuch gewöhnt :confused: Das Knacken scheint der Schnellspanner zu sein.. ist...

Willkommen und viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Gute Entscheidung, das Laufen erstmal zu lassen. Sehe immer wieder viel zu schwere Leute beim laufen :eek:. Hab damals auch erst mit 100 Kilo angefangen bissl zu laufen, da ist wirklich Vorsicht geboten :daumen:. Nicht unterkriegen lassen, wenn der...

Da hast du Recht... bin zu erfolgsverwöhnt von früher und das obwohl ich es langsam angehen wollte. Danke für die Erinnerung! :daumen:

06.06 84kg 11.06 82kg 29.06 82,3kg Not amused... aber bin auch selbst Schuld. Immerhin nicht zu viel hoch gegangen, jetzt aber wieder mit Maß und Ziel!

06.06 84kg 11.06 82kg 7 to go Schaut vielleicht viel aus, aber vor der 84er Wiegung gabs ein Grillfest am Vortag :D

Sieht so aus wie die ersten, wie gesagt klackern ist ja nun weg. Allerdings knarrt nun das Tretlager wenn ich am linken Pedal reinsteige... Das Rad hat grad mal 300km drauf.. ;) Wie oft sollte man das Tretlager nachfetten?

Ein BMC.. Habs so wie von dir beschrieben gemacht. Mit WD-40 geputzt und dann Öl über Nacht... Das überschüssige Öl hab ich allerdings nicht entfernt am nächsten Tag :rolleyes: