• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

Aktueller Inhalt von pjotr

  1. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Eimer Wasser mit Seife oder Autoshampoo und eine Autowaschbürste. Alles mit der Bürste Einseifen, Rest vom Wasser zum Abspülen übers Rad schütten. So kompliziert wie Raketenwissenschaft, mindestens ...
  2. pjotr

    Erste Fahrt mit Powermeter - Einordnung der Wattwerte

    Kurbelbasierte Systeme haben nur eine Meßstelle, die liegt zwischen der Achse der Kurbel und den Kettenblättern. Nabenbasierte Systeme haben auch nur eine Meßstelle, zwischen Kassette und HR-Nabe.
  3. pjotr

    Erste Fahrt mit Powermeter - Einordnung der Wattwerte

    Die werden handverlesene Geräte mit eigener QS bekommen und nicht das, was der Enduser vorgesetzt bekommt. Das ist bei anderen Komponenten auch nicht anders.
  4. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Monotone/statische Belastung beim Indoortraining könnte in der Tat der Auslöser sein. Einfach öfter in den Wiegetritt gehen oder ggf. so eine Rocker-Plate für die Rolle Kaufen/bauen. Normalerweise gibt sich das aber wieder. Dass man mal zeitweise beim Radfahren Sitzbeschwerden hat, gehört...
  5. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Bei SST ist es nicht zwingend so - dazu späger mehr - aber meistens macht man die intensiven Einheiten zuerst in einem Trainingsblock (es sei denn, man hat sehr, sehr spezifische Planungen bzw. Ziele). Das hat ganz praktische Gründe: Extensive Einheiten sollten in einem von den...
  6. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Was ernsthaftes zum Thema Schlaf: Es gibt eine gut gemachte und interessante Studie zu den Auswirkungen der Schlafdauer auf die Ausdauer-Leistung über mehrere Tage. Dazu wurde den Probanden drei unterschieldiche Bettzeiten auferlegt und das normale Schlafverhalten verglichen mit jeweils 30% mehr...
  7. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Ich bin mir sicher, dass auch dann noch welche bescheissen werden, z.B. indem sie die Augen zukneifen und sich dafür Punkte eintragen.🙃
  8. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Das traue ich mich nicht. Denn dann will meine Frau ihr Rad auch mit ins Bett nehmen ....😅
  9. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Mit Matratzen ist das wie mit Fahrrädern. Das beste Material nützt nix, Wenn man nicht weiß, was man damit machen soll.
  10. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Matrazen kann man im Internet bestellen, haben wir beim letzten Mal auch so gemacht, schläft man auch nicht schlechter drauf, als wenn man ein Modell vom Händler vor Ort nimmt. Musst jetzt nur noch deine Frau davon überzeugen. Viel Erfolg. ;)
  11. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Weil es so schön zum Thema Alter passt: Robert Marchand wird heute 109 Jahre. Marchand hält den Stundenweltrekord in der AK über 105.
  12. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Kommt drauf an, wie alt Du bist, wie lange Du schon Radfährst, wie groß Deine Umfänge sind und ob und wenn ja wie lange Du schon systematisch trainierst. Jemand mit wenig Lebens-Kilometern der die letzten Jahre nicht systematisch trainiert hat, sondern nur rumgerollt ist, kann sicher auch im...
  13. pjotr

    Corona-Hügel-Challenge

    Wieso Rücksichtnahme? Die Wattwerte sind Ausdruck meines altersbedingten körperlichen Verfalls. 😭
  14. pjotr

    Grundlagenausdauer - Was darf ich erwarten?

    Was genau, das verbreiten alternativer Fakten? 😂
  15. pjotr

    Grundlagenausdauer - Was darf ich erwarten?

    Meine ist ungefähr 170 Bpm, die Frage ist nur, wofür willst Du die HF-Max wissen? Die hängt in erster Linie von Genetik und Alter ab, über die Leistung sagt sie nix.
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