Aktueller Inhalt von philipp_s4

Das würde ich vollkommen ohne Ironie als weighted Mobility/(p)rehab bezeichnen.. 30kg singles (auch wenns ein wilder Komplex ist) sind sicher zu wenig für alles andere :D

Effektiv aneinander vorbei geredet bzw. hatte ich mir eingebildet dass es rein um 5s/max W ging - sorry. Bei 30s / 1min / evtl. länger wie bei einem Zielsprint inkl. Anfahren und dann noch nach xxx km/std am Rad mit zwischenzeitlichen Spitzen -> da wird es dann wirklich spannend und komplex...

Sprints nur über aerobes Training zu steigern ist kaum möglich. In der kurzen Zeit (5s Belastung) wird das aerobe Energiesystem nicht mal verwendet. Verbesserungen können da eigentlich nur aus besserer Bewegungs-Ökonomie kommen. Ich vermute, dass „Sprints trainieren“ hier einfach anders...

Krafttraining und 5s Sprints sind andere Energiesysteme (anaerob alaktazid vs teils laktazid), daher wird es erst einen wesentlichen Übertrag geben, wenn durch das Krafttraining dein Muskelquerschnitt steigt - zumindest in Leichtathletik und Feldsportarten geht man von dem aus. Mehr...

Klar kann man nie vollständig normieren, man könnte aber entweder zumindest Zeit gleichsetzen oder stattdessen errechnete Proxies (etwas wie TSS käme mir in den Kopf?) als Kontrollvariable verwenden. Beides wäre einfach umzusetzen und würde kaum Mehrkosten in der Forschung bedeuten. Daher gehe...

Was da noch dazukommt: Es wird hier wie in vielen anderen Studien nicht wirklich darauf geachtet das Gesamtvolumen bzw. den Regenerations-Aufwand der Kontrollgruppe gleichzusetzen. Mehr (regenerierbares) Volumen zeigt in den allermeisten Untersuchungen mehr Ergebnis. Wenn ich nun X h Ausdauer...

Sorry die Ungenauigkeit ;) Die Frage ist dann: Wurde in der Studie zumindest als Vergleich ein ausgeruhter 5min Test der Probanden gemacht? Meine naive Einschätzung nach deiner Antwort: ~371W über 5min (nach 3 std, vor der Intervention) sind ja schon ganz anständig, oder? Dann werden die 3std...

Nachdem ich leider keinen Vollzugriff mehr habe: Ist Ausgangslevel im (Half)squat der E+S AthletInnen angeben? Aus meiner Vergangenheit kenne ich Untersuchungen, die auf einen Plateau Effekt im Übertrag von Krafttraining auf andere Aktivitäten schließen lassen (zB...

Da hätte man die Möglichkeit dass ein klassisches celeste Bike wirklich zum Trikot passt und macht es schwarz…. schade Irgendwo im Hinterkopf habe ich (damals) Jumbo Visma in gelb auf dem Bianchi in celeste - das war grausam :D

Ist absolut kein Problem. Ich fahre im Winter ca 34-35mm real (Conti GP4season 32mm auf Fulcrum 5 mit 20mm Innenweite). Engste Stelle ist beim vorderen Umwerferkabel: wenn es nicht schön verlegt ist 3mm, sonst 8-9mm Platz. Sonst überall +1cm Spiel, die Herstellerangabe ist da ziemlich...

Blöde Frage: Wie hast du denn die Lampen Halterung (denke mal es ist einfach ein "male" Garmin Adapter?) dran gebastelt? Das würde mich als alternative zu Befestigung unter dem Garmin auch reizen :D Und andere Frage in die Runde: Kennt jemand einen X-Lock Adapter ohne GoPro am anderen Ende...

Auch lustig: Vingegaard heute im Vlog von Campenaerts: „Nothing is going to happen today, disappointing“ „I can give it a shot, but I won‘t go anywhere“ Campenaerts sagt dazwischen (ironisch): „Shallow climb, headwind.. It‘s got your name written all over it“ und alle lachen Dafür wars dann eh...

Als ob Vingegaard bei den wirklichen Krachern (die ja noch kommen) nicht genug Chancen hat das rauszufahren (sofern er wirklich stärker ist). Man ist sich bei Visma denke ich einfach sehr sicher, dass die restlichen Berge ausreichen werden um so Kleinigkeiten auszubessern. Falls wirklich was...

Jorgenson doch zurück, Einbruch war das ja nicht ? Fährt er dann mit Lipowitz mit?

Fährt Roglic jetzt für Vingegaard an wie in alten Zeiten? :D