Aktueller Inhalt von PBler

Team A 335 Watt (von 328) LIT ca. 50% MIT ca. 80% HIT ca. 80% 👍👍👍

Team A 328 Watt (von 325) LIT 50% MIT 75% HIT 75%

Hmmm.... ich sollte die 5x6 Intervalle mit 80% von pvo2max fahren. Irgendwo hier habe ich gelesen, dass die FTP bei 72-78% von pvo2max liegt. Da bin ich doch dann automatisch drüber. So hat es sich auch angefühlt... 😅

Grob (!) geschätzt +15h 🙂

Team A, 325 Watt (von 305) LIT: in Summe sicher deutlich mehr, da Woche 1 in Andalusien MIT: 100% HIT: 100%

Danke! So werde ich es machen!

Ah... das war der Fehler... ich hatte aus Intervals importiert und den FTP Wert in icTrainer nicht geändert. Werde jetzt direkt aus der icTrainer Workout-Liste starten! Danke!

Das scheint bei mir nicht zu funktionieren. Ich bin die Intervalle gestern mit 65% der in ictrainer hinterlegten FTP von 215 Watt gefahren... Das kam mir gleich zu leicht vor. Muss ich denn die FTP in ictrainer auf die pvo2max von 305 Watt ändern? Ich dachte bisher das ist nicht notwendig... Ich...

Pvo2max: 305 Watt

PBler, Team A, männlich, 52, 4 Jahre, pvo2max Intervals: Mirko Paare

Super Idee! Habe mich jetzt dafür hier angemeldet (bisher war ich nur "Gast"). Könnte 3-5 Tage 4-6h.