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Ne du musst die Akkus da rein clippen und das geht nur mit diesem Ladegerät von sram

Also ich nicht von der SCRAM Schaltung 😂

Ich hab das Ladegerät inkl. Kabel nach geschickt bekommen 😂 also bei mir war’s dann dabei

Stört mich aktuell nicht all zu viel aber auf lange Sicht werd ich sie wechseln.

Absolut kein Fehler. Ist ein echt schönes Rad. Achte nur drauf, dass auch ein Ladegerät für die Schaltung dabei ist 😂

Mach ich Es fühlt sich natürlich nach Anstrengung an aber 90% der Zeit könnte ich mich normal unterhalten. Wenn der Puls dann auf 190 oder so geht wird’s dann auch sehr anstrengend und unterhalten ist nicht mehr möglich.

https://strava.app.link/mvjBBgyaiob

60-65 ist optimal! Ich mache nicht seit 20 Jahren Sport.

Hab weder einen reduzierten RR noch einen hohen Ruhepuls noch ist es warm. Darüber hinaus bildet sich das Blutplasma in zwei Tagen zum normwert zurück, also auch da kein Mangel

Mit einem Brustgurt :)

Hab mal gelesen, dass man auf jeden Fall die Grundlagenausdauer oder so trainieren soll, ist das als Anfänger denn sehr wichtig oder einfach erstmal nen halbes Jahr drauf los fahren ?

Und wieso 🧐

Ich bin soweit gesund. Gehe auch sehr regelmäßig Plasma spenden, wo man ja jedes Mal untersucht wird. Hab einen Ruhepuls von 60-65, nen maximal Puls rauszufinden wäre aber mal super

Oh hatte ich ganz vergessen rein zu schreiben, bin erst 22 und nehme keine Medikamente. Hab auch keine Vorerkrankungen. Denke ich bin einfach so unsportlich 😂also muss ich mir da keine Sorgen machen, ja ?

Weil ich mit dem Puls doch durchgehend im spitzen Bereich fahre