Aktueller Inhalt von Old School

Ich würde sagen, das zu 100 Prozent das Schaltauge dafür verantwortlich ist. Habe mittlerweile 10 neue Räder am Schaltauge vermessen und nicht eins war korrekt justiert.

Die Analyse meiner HRV-Daten bereitet mit Schwierigkeiten. Runalyze spuckt die Schwellenwerte nur aus, wenn ein Stufentest gefahren wurde. Ich habe dann noch AIEndurance ausprobiert, wobei mir deren Algorithmus auch keine plausiblen Werte ausgibt. Bei der heutigen Ausfahrt hat die alpha1-HRV-App...

Praxisbericht Heute habe das HRV-Tracking zum ersten Mal ausprobiert und draußen einen Ramp-Test gemacht. Seit 10 Jahren fahre ich mit Powermetern. Meine wöchentliche Belastung kontrolliere ich stark, da ich keine robusten Körper habe und schnell ins Übertraining komme. Intervalls.icu sieht...

Mittlerweile hat sich einiges getan bei der Trainingssteuerung mit HRV. Mit dem Polargurt H10 und der Garmin App "alphaHRV" wird ein DFA-alpha1-Wert aus der HRV ermittelt und während der Fahrt angezeigt. Diese Wert soll einfach und sicher VT1 und VT2 (FTP) anzeigen. Bei ansteigender Leistung...

Solche Einstellorgien kenne ich mit meiner Rival-Gruppe. Bei mir war damit Schluss, als ich das Schaltauge gerichtet hatte. Ein schlecht ausgerichtetes Schaltauge ist in 90 Prozent aller Fälle verantwortlich für schlechte Schaltperfomance. Und nicht ein Schaltauge ist ab Werk perfekt...

Ich kann die ICAN-Laufräder nur empfehlen. Nach 7000 KM in bergigem Terrain sind die wie neu. Perfekt zentriert und keinerlei Probleme mit der Bremsflanke.

Distanz: 11.000 km Höhenmeter: 122.299 m 1111hm/100KM Abgespult in Malaga, Andalusien. Mein Jahresziel sind 12.000KM. Ma gucken, ob ich das noch schaffe.

Moin, ich habe mir ein neues Rad mit 1x11 aufgebaut bei 42-10 mit 50er Kettenblatt. Mein Revier ist sehr bergig (Südspanien) und die Bandbreite passt wunderbar. Die Einfachheit des Systems ist genial. Die Gangsprünge sind mit 9-fach Antrieben vergleichbar. Hat ja auch mit noch größeren Sprüngen...

Ohne wichtigen Grund ist zB die Einreise nach Andalusien verboten. Radfahren ist kein wichtiger Grund. ;-) Radfahren könntest Du hier ohne Maske innerhalb "Deiner" Provinz. Von 22 bis 6 Uhr ist Ausgangsperre.