Aktueller Inhalt von oker_s

kann man in den einstellungen auch dauerhaft festlegen wie man das möchte

den poc hatte ich vor kurzem bestellt und wegen zu lockerem Brillensitz retouniert! werde mich wohl für den uvex surge mips entscheiden! der hätte den vorteil des aero covers

dann am besten gleich ne rolle kaufen! jetblack victory oder wahoo core 2 für aktuell ca 400

in der aktivität steht es bei mir oben rechts unter dem kalorienwert, nennt sich: "KH verbraucht"

nene passt schon ging um die KH...war rein interessenhalber ob man das genau ermitteln könnte! Kcal lassen sich ja sehr sehr einfach mit den Watt errechnen

Gewicht: 71-72 aktuell heute ist schlechtes beispiel da warens:(so nah waren die noch nie beieinander) NP: 252 Schnitt: 237 Zeit: 3H Intervalls: 469 KH Sentiero: 410-443 KH In der Regel ist es deutlich größer: donnerstag: NP: 237 Schnitt: 229 Zeit: 3H Intervalls: 422 KH Sentiero: 318-341 KH...

Kurze Zwischenfrage: Bei Intervalls.icu zeigt es mir nach Einheiten ja einen KH-Verbrauch an! Wenn ich die selbe Fahrt mir in Sentiero anschaue, zeigt es mir immer einen geringeren KH-Verbrauch! Gibt es da Erfahrungswerte welche da genauer ist oder sind beides nur grobe Schätzungen und die eine...

ja darum solls bei mir auch gehen! speziell bei langen intensiven tagen vorher und dannach die richtige menge carbs usw! wills nur mal ausprobieren ob mir das taugt

Hast du @blubbl oder jemand anderes mal Athletes Foodcoach getestet?! Falls ja wie ist euer Resümee oder kann jemand was anderes empfehlen? Vorteil wäre im Vergleich zu den meisten anderen Apps, dass er wohl von Strava und Intervalls direkt die Einheiten synct. Allerdings kann man wohl eigene...

danke konnte mir damit behelfen

Bin ebenfalls maßlos enttäuscht! Das Programm ist in einem so frühen Entwicklungsstadium, dass es fast eine Unverschämtheit ist von Leuten dafür Geld zu verlangen! Extrem langsam, schlechte KI, Bugs usw(hier ziggfach aufgeführt) Falls es möglich ist würde ich in weiter Zukunft gerne einen...

kurzer Offtopic! bei euch sind die Intervalle/Runden bei icu immer perfekt gesetzt! Fahre ich allerdings meine Workouts in Zwift mit Ergmode, ist da immer ca 10 sek Versatz drin! Ich müsste die händisch alle verschieben. zb mein 4*8 min @345 auch wirklich 345 durchschnittswatt anzeigen bei icu...

Also Videomäßig wurde speziell hier darüber gesprochen: youtube - falls du nicht alles schauen willst sind unten timecodes eingeblendet: polarized ansatz zb ab min 7:30 - ein screenshot von seinem jahresplan den er in dem video zeigt! leider nicht so gut zu erkennen wie wo wann was...

vielen dank für die antwort! ja die haben speziell im Podcast polarised Trainings Modelle mit pyramdialen Verglichen/bzw eher darüber gesprochen. Und da Lukas Löer sich auf den Ötztaler vorbereitet hat er die Tage auch grob seinen Trainingsplan gezeigt bis August. In der aktuellen...

Blocktraining ist ja aktuell sowohl im Scyence Podcast als auch auf deren Youtube-Kanal häufig Thema! Dort wurde häufig dagelegt, dass in der frühen Saisonphase wichtig ist, einen Motor(Vo2) und Grundlage aufzubauen -> Also HIT und LIT Blöcke(teilweise sehr viel Volumen). Auch hab ich mal...