Aktueller Inhalt von Martin1985

Suche Startplatz für den Ötztaler. Biete Aufwandsentschädigung und Übernahme sämtlicher Kos

Irgendwie Ich würde dich bitten solche Behauptunge zu unterlassen. Meine Themen gingen Laufrad Berg, Schutz vor Schweiß und dieses Thema Wenn ich mich über Technik informieren will, was ist daran falsch? Jeder kann gerne kontrollieren, wozu ich mich geäußert habe.

Danke aber wenn immer alles gleich wäre, dann bräuchte man ja keine Wettbewerb. Man könnte sagen wer hat die beste Leistung über bestimmte Zeit z.B der wird eh Sieger bei dem Giro

Danke für den Tipp Ich habe aus gleichen Gründen wie du mit dem Laufen aufgehört. Nach dem Ermüdungsbruch habe ich gemerkt, dass mir Fahrrad mehr liegt. Sonst wäre ich nicht schon nach so kurzer Zeit bei fast bei 5 Watt. Es stimmt, dass die Zeiten heute nicht besonders sind. Ich bin sie aber...

Ja intensives konsequentes Training und nicht radeln und dabei quatschen. Ich lass das Rad nur den Berg runter rollen. Sonst immer Druck auf dem Pedal. Vielleicht solltest du das auch machen. Dann muss der Diesel am Berg nicht immer die super Radfahrer überholen. Aber das ist der Unterschied...

Was soll nicht stimmen? Hab bessere Beschäftigung als irgendwelche Märchen zu erfinden Ihr solltet mal überlegen, wie es ist wenn man ein Problem hat und nicht ernst genommen wird.

Erst mal paar Tage locker. Dann speed aufbauen also nur 30 Sekunden und 1 min oder auch 10 min?

Denke ich mache jetzt paar Tage ganz locker damit ich erholt bin. Danach dann am speed arbeiten oder? Was meint ihr damit? 30 sek und 1 min Intervalle oder auch 10 min?

10 k. 33 hoch Marathon 2:30h

Die Beine sind etwas ausgebrannt. Was soll mir da ChatGPR helfen? Dachte das forum ist für so etwas da

Gestern wollte ich 10 min Intervalle machen 1 hab ich mit 350 angefangen aber irgendwie zäh angeführt letzt 2 min ist Leistung immer weiter gesunken 2 Intervall hab ich abgebrochen weil puls dann. Immer weiter gesunken ist und Watt auch Wollte dann ga2 machen um Tag zu retten letzt 25 min...

Ich hab gemeint, vor den langen Fahrten ca 350 Ich kann generell extrem gut meine Leistung halten Versuche jetzt es anders zu erklären: du kannst normal gehen. Jetzt wachst du morgen auf und merkst es funktioniert kaum noch nächste Tag noch schlechter

Was willst du dann wissen?

Sorry aber dann ist meine Realität wirr, wenn alles klar wäre bräuchte ich keine Tipps

72 kg kfa ca 6% Die Probleme sind nicht bei der Fahrt aufgetreten eher im Nachgang Strava nutze ich nicht. Mein damaliger Trainer laufen war immer dagegen Lange Fahrt ab 4 Stunden Diese sah so aus, flache Teile 220 Watt Anstiege 280-320 Watt Länge 130 km 2000hm Ernährung davor viel...