Aktueller Inhalt von Marathonis

AW: Wie trainiere ich richtig? Hallo, ich habe heute einen Test unternommen. Ich bin 65 min RR gefahren. Durchschnittpuls: 144 Trittfrequenz errechnet mit zählen und Uhr: 90-100 Strecke: 29 km Profil: rel. flach, ca. 80 HM Es ist eine Wendepunktstrecke gewesen, die HM waren alle auf der...

AW: Wie trainiere ich richtig? Nein, in einem Studio bin ich nicht. Wo finde ich gute Trainigspläne?

AW: Wie trainiere ich richtig? Ich meinte nicht, das ich mit 8 Stunden Trainung die Woche einen IM machen will. Dies ist mein derzeitiges Pensum bezugnehmend auf den Tria welchen ich im August machen will. Mein weiterer Plan: 2010- Olympische Distanz 2011- 70.3 2012- IM Ich werde die...

AW: Wie trainiere ich richtig? Hallo, Radkilometer habe ich sehr wenige. Seit 4 Wochen ca. 100 km die Woche. Kraultechnik? Ich trainiere seit 5 Monaten mit einem Schwimmlehrer diese Technik, derzeit schaffe ich ca 1000 m in diesem Stil. Ich schwimme 2 mal die Woche. Habe zur Zeit einen...

AW: Wie trainiere ich richtig? Noch eine Ergänzung. Mein Maximalpuls liegt bei 178. Bin vergangene Woche 30 km RR gefahren (1:08) aus meiner Sicht in einer hohen Trittfrequenz. Genauer kann ich es nicht sagen, da ich keinen Zähler habe. Laut Uhr und selbst zählen zwischen 80 und 90 Umdrehungen.

AW: Wie trainiere ich richtig? Hallo, ok, du hast recht. Die Fragestellung ist zu allgemein gewesen. Ich betreibe seit 13 Jahren das Laufen als Freizeitsport. Bin seitdem 25 Marathons und länger gelaufen. Alles im Wohlfühlbereich. Meine Bestzeit beim Marathon 4:10h. Es ist für mich...

Hallo, ich bin neu im Rennradgeschäft und habe einige Fragen, wo ich hoffe das ihr mir weiterhelfen könnt. Ich fahre seit einigen Wochen Rennrad und habe das Ziel schneller zu werden. Nun meine Fragen: Mein Ziel:triathlon. Welches ist die richtige Trittfrequenz um meine Leistung zu...