Aktueller Inhalt von Lehmi81

Bin jetzt fast 2 Wochen auf der Rolle. Ist auch alles beschwerdefrei. Werde kommende oder in 2 Wochen einen ftp test machen und dann mal sehen, ob ich so trainieren kann wie ich es mir vorstelle. Aber immer mit Geduld

Ich denke, dass das der richtige weg ist.👍

Moin, eigentlich sollte der Knorpel nur geglättet werden. Dann musste der doch angebohrt werden weil noch kaum was zum glätten da war. Andere Seite wurde was geklebt. Alles Aussagen des Arztes. 2 Wochen keine Belastung, 2 Wochen mit 20 kg belasten, danach Vollbelastung. Die ersten 2 Wochen hab...

Vielen Dank für eure Meinung. Natürlich muss in erster Linie alles vvernünftig heilen. Danach erstmal wieder überhaupt radfahren, wgal wie schnell bzw. langsam. Wenn ich dann das Gefühl bekomme alles sei ok, dann werde ich mit dem gezielteren Training starten. Natürlich ganz ruhig 👍🤙

Moin zusammen, habe eine kurze Frage. Wie geht ihr mit eurem FTP nach einer längeren Verletzung um? Sprich, geht ihr pauschal runter mit den Watt? Habe eine Knorpel-Op am Knie und habe ca. 6 Wochen Pause. Oder macht ihr erst einen FTP-Test und lagt danach mit dem gezielten Training wieder los...