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Aktueller Inhalt von Lance90

  1. Lance90

    neuling

    AW: neuling Hallo hier ein paar Trainingsbereiche: Grundlagenausdauer 1 (G1): Das Basistraining, Fundament für alle Leistungen Ziel: Ökonomisierung des Stoffwechsels, Verbesserung der Nutzung körpereigener Fette zur Energiegewinnung, Schaffung einer Grundlage für intensivere...
  2. Lance90

    Saisonpause

    AW: Saisonpause Wenn du Anfang Oktober ein 3 wöchige Pause machst ist das völlig in Ordnung, denn die Vorbereitung beginnt normalerweise erst wieder im November !!! Damit du nicht komplett aus dem Rhythmus kommst, kannst du in der trainingsfreien Zeit etwas Laufen oder Mountainbike fahren !!! :)
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