Aktueller Inhalt von Kl3ppy

Ich fahre momentan 5x 5 Minuten Vo2max Intervalle, 2x 20 Minuten Schwelle und meistens irgendwas zwischen 3-4h lange Ausfahrten. Im Sommer will ich ein paar Alpenpässe fahren und bin dabei auf die "Over-under" Intervalle gestoßen. Ich habe mir jetzt mal folgende rausgesucht, 3 Blöcke a 4mal 2min...

Kann es sein, dass man ein Powermeter braucht? In den Aktivitäten bevor ich ein Powermeter hatte, sehe ich die Anstiege auch nicht

Wenn du die Anstiege gefahren bist kannst du die dir in der Übersicht der Aktivität anzeigen lassen. Es muss aber von Garmin als Anstieg erkannt werden

Müsste Garmin Connect sein, im dark mode.

Falls du das Gefühl mit Zahlen untermauern willst, hol dir ein Powermeter. Ich hab mir auch eins geholt und fahre jetzt meine Trainings nur noch nach Leistung. Die Herzfrequenz ist für mich "nur" noch das Ergebnis der Leistung. Man sieht da dann sehr schön wie sich das Training lohnt, mehr...

Vielen Dank. Dann fahre ich erstmal mit 3-4 Minuten Pause. Die Herzfrequenz ist dann als "Zielgröße" in der Pause erstmal egal. Sollte dann über die zeit und mit besserem Trainingszustand ja Effekte sehen.

Hallo zusammen, ich habe mit Intervall Training begonnen (vo2max, Schwelle). Bei vo2max fahre ich 5 Minuten Intervalle und mache momentan 3 Minuten Pause. Die Pause messe ich anhand der Herzfrequenz (zwischen 112 und 131 bpm). Sollte ich die Pause auf 5 Minuten erhöhen? Lese oft von 1:1, also...

Ok, dann lasse ich es so wie es ist und muss einfach schauen, dass ich ein besseres Gefühl für die Watt kriege.

Soweit ich es rausgefunden habe, berechnet Garmin die FTP jetzt automatisch aus den Aktivitäten. Man muss keinen FTP Test mehr dazu machen. Man kann den Test ja selber fahren und dann die durchschnittliche Leistung der 20 Minuten mit 95% multiplizieren und dann kommt man so auf die FTP.

Gibt es eine Möglichkeit bei Leistungsbasierten Trainings anstatt der letzten 3s die letzten 10s als Zielwert zu nehmen? Habe mit Trainings begonnen und es nervt wenn es alle paar Sekunden klingen, aus dem bereich raus, dann wieder rein etc. Oder ist es sinnvoll mit den 3s zu trainieren? Falls...

Ich hab die Faverio Assioma PRO MX-2 und bin damit absolut happy. Die Pedale gibts für Shimano SPD, SPD-SL und Look Systeme, ebenso kann man einseitige oder beidseitige Wattmessung auswählen.

Kommt drauf an wo du wohnst. Ich hab es bei radlabor gemacht, die sind in Freiburg, Frankfurt und München. fand es ganz angenehm und durchaus überraschend wenn man auf "verschiedenen" Rädern sitzt und man direkt die Unterschiede merkt.

Ich war mir nicht sicher, welche Rahmengröße ich nehmen soll und habe dann ein Bike Fitting gemacht. Da konnte ich dann beide größen "testen" und hab mich dann für die kleinere entschieden. Vll ist das ja auch etwas, was dir helfen könnte.

Servus, hast du dir den Thule EuroWay G2 gekauft und hast damit schon dein Rad transportiert? Bin auch auf der Suche nach einem und weiß nicht ob ich wirklich 1000€ ausgeben soll.

Hallo zusammen, Muss ich irgendwas beachten wenn ich die Spacer rausnehme? Oder kann ich die einfach rausnehmen, oben auf die Gabel setzen und fertig?