Aktueller Inhalt von JanHasi

Danke für Eure Beiträge, das war sehr erhellend!

Hm, danke, aber woher weiß ich dann, ob ein 30/30 Workout Vo2 max ist und nicht schon anaerob? Und wird die Trainingszone 106-120% dann nur für 4x8 Intervalle angegeben? Die müsste doch für alle Intervalle gelten? Woher weiß (oder jedenfalls schätze halbwegs genau) ich denn, dass oder ob ich...

Hallo, nur ne kurze Frage: FTP 275, Vo2max Zone soll ja zwischen 106 und 120 % der FTP liegen, also zwischen 292 und 330 Watt. Warum fangen dann VO2max Intervalle in kommerziellen Trainingsplänen (Trainerroad, welche von Trainingpeaks), bspw. ein 3x6x30/30 oder so immer erst bei 330 Watt an...