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Volle Zustimmung, bzw. nicht nur eigentlich.

13W ist eine Menge!

Ja, so ähnlich ging es mir auch. Mich hat dann aber doch noch der Ehrgeiz gepackt ... :) :) :)

Das hätte ich lesen sollen. Habe direkt vor dem Event mein TT durch ein Straßenrad ersetzt ... :crash::crash::crash:

Ich sehe hierin das Problem, dass man versucht etwas "messbar" zu machen was so nicht geht und zu falschen Annahmen führt. Es ist eben nicht das Gleiche, ob ich 2h ballere und x Minuten in Zone y war, oder ob ich das am Stück (mit kleinen Unterbrechungen) gefahren bin, oder Pausenzeiten zwischen...

Das zwar nicht, aber ich habe mit dem Lactate Scout 4 einige Kontrollmessungen (nicht nur bei mir selbst) durchgeführt und keine Unterschiede feststellen können. Die App benutze ich überhaupt nicht - ist meiner Ansicht nach auch nicht nötig.

Hat das irgendwer in Zweifel gezogen? Ich hatte ihn ja schon benannt und ganz grds. gehört Seiler ja zu den ganz hoch "dekorierten" Profs - daran dürfte wenig Zweifel bestehen. Allerdings finde ich, dass sich Dein Text durchaus missverständlich lesen lässt. "Daher will er den für den Athleten...

@pjotr: Ich hatte ja auf die Definition von HIT hingewiesen, da dies für Sprints recht klar ist, aber HIT ja in den meisten Definitionen direkt am LT2 beginnt. Mit dieser Definition wäre das aus meiner Sicht deutlich unklarer.

Die beiden zitierten Quellen legen erstmal nur nahe, dass 1. die Laktatkonzentration beim Ski-Erg (und Ruder Erg) im Finger höher ist und 2. bei Vergleichen an der gleichen Stelle gemessen werden sollte, aber noch nicht, dass der Finger schlechter geeignet sei.

Aus meiner Sicht ist hochintensives Training zur Verbesserung des Fettstoffwechsels nicht ausreichend belegt (was hier genau hochintensives Training ist/sein soll müsste dann auch noch genauer definiert werden). Es scheint mir lediglich belegt zu sein, dass kontinuierliches (aerobes)...

Wissenschaftlich erforscht ist die Progression ganz gut. Würde ich nach Individualisierung und Spezifität als drittwichtigstes (besterforschtes) Trainingsprinzip anführen. Erforscht ist hierbei ganz gut, dass im Umfang und/oder Intensität Steigerungen stattfinden sollten. Andererseits ist in...

Ich würde auch keine 10W Stufen wählen, bei 7' Stufen dauert das zu lange. Ich würde Dir hier 20W Stufen empfehlen. Anfangen kannst du bei 180W.

Vom Prof aus meinem Studium. :) (...) Edit: Habe doch mal schnell nachgeschaut und drei Autoren gefunden auf die sich in dem Zusammenhang bezogen wurde: Ferrauti, Seiler, Soblewski.

Ich fange mal hinten an: Die HF ist zu variabel und hängt von zu vielen Faktoren ab um verlässlich zu sein (daher ist diese eher eine Zusatzinfo) und Laktat im Bereich internal Load der zuverlässigste Aspekt. Das sehen nicht nur die allermeisten Trainer (die ich kenne) so, sondern das wird auch...

Das ist immer noch inkorrekt. Diskutiert haben wir das schon ausgiebig insofern erspare ich es mir wieder in den inhaltlichen Diskurs einzusteigen. Auch das ist inkorrekt. Hier geht es um Wissenschaft, die sich weiterentwickelt hat, nicht um Leute die LDs verkaufen oder "Yout tube...