Aktueller Inhalt von Hefeteilchen

Guten Morgen in die Runde, :daumen: kommt bei Euch auch so langsam die weihnachtliche Stimmung auf? Morgen geht es endlich mal wieder für 10 Tage in die Heimat, und neben den Feiern mit der Familie und Freunden freue ich mich besonders auf Einheiten in vertrauter Umgebung und den...

Hallo ihr Jecken, :daumen: bevor ich etwas zu den Asics Megablast schreibe meine Einheiten von letzter Woche: 09.12. 12,12 km 10.12. 14,14 km 11.12. 16,16 km 12.12. 18,18 km das war die Einheit mit den Megablast. 13.12. 16,16 km 14.12. 16,16 km Zunächst einmal zwei Webadressen mit Rezensionen...

Ozongenerator... Ihr schießt hier mit Kanonen auf Spatzen! :D Wie @Fluse es schon geschrieben hat: der fiese Geruch entsteht durch Bakterien, und ein einfaches Desinfektionsmittel aus dem Drogeriemarkt wirkt dagegen einwandfrei. Ich behandel meine Laufschuhe damit nach spätestens jedem 5...

Guten Abend meine fleißigen Lieschen :daumen: Glückwunsch an die erfolgreichen Finisher! 🏆🍀💪 Meine paar Laufbuddies sind gestern auch beim Nikolauslauf in Köln und dem Siebengebirgsmarathon gestartet. Ich bin aber standhaft geblieben! :D Meine Laufwoche war wegen Nachtschicht auch äußerst...

Guten Abend Ihr lieben Läufer, :daumen: sehr schade @ZojiLa ! Ich hatte auf eine positive Nachricht von Dir gehofft, und wollte Dir viel Glück für den halben Siebengebirgsmarathon wünschen. Vielleicht einfach noch mal die kommende Woche bis zum Sonntag abwarten und die Hoffnung nicht aufgeben...

:daumen: Ob auf dem Rad oder in Laufschuhen - das Naturerlebnis an der frischen Luft ist für mich etwas was einfach dazugehört. Einzige Ausnahme: um am Tempo zu feilen und ein Gefühl für den Speed zu entwickeln ist das Laufband eine unschlagbare Waffe! Vorab: ich laufe einfach nur weil es mir...

Sehr sehr sehr sehr schön wie Ihr hier reinhaut! :daumen: Letzte Woche habe ich etwas ruhiger gemacht - die vielen Überstunden und das Laufjahr insgesamt (3,4k km und 7 WK) merke ich schon ganz schön! :D Silvester werde ich noch den Lauf in Köln unter die Hufe nehmen und dann ein Fazit ziehen...

Guten Abend meine lieben Läufer, :D die Tabelle nimmt so langsam Formen ähnlich der in der Fußball-Bundesliga nach dem 10. Spieltag an. :cool: Hier meine zurückliegende Woche: 11.11. 18,18 km 13.11. 18,18 km 14.11. 18,18 km 15.11. 16,16 km 16.11. 20,20 km Fertig ist der Monk! :daumen: Ich...

(Fast!) 😜 Alle sehr fleißig! Stark! 💪 Allen Wettkämpfern wünsche ich natürlich auch viel Erfolg! 🍀 Die Wettkämpfe in der eigentlichen off season sind meistens sehr charmant und nach den ganzen Highlights im Jahr eher von einer gewissen lockeren Atmosphäre geprägt. Hier mein kleiner...

Die Challenge wächst und gedeiht! :daumen: Allen Kranken wünsche ich schnellstmögliche Genesung! 🍀 Hier meine Einheiten von dieser Woche: 28.10. 12,12 km 29.10. 12,12 km 30.10. 12,12 km, dann stieg der Monotonie-Balken bei Runalyze so stark an dass ich ein kleines Päuschen eingelegt habe. 🤣...

Bevor ich meine km nachtrage erstmal gute Besserung @triduma ! 🍀 Ein durch Krankheit erzwungener DNS ist nicht schön! Ich hatte einen kurzen aber heftigen Infekt 10 Tage vor dem Lauf in Köln. Das war noch gerade rechtzeitig zum auskurieren, aber dann auch eine Wundertüte bezüglich der möglichen...

4 mal mindestens, und manchmal auch 6 Einheiten. Ich muss da ein kleines bisschen ausholen: das Laufen habe ich entdeckt, weil ich noch einmal eine zeitlang Wettkämpfe bestreiten wollte/möchte. Um auf dem Rad bei den Senioren einigermaßen mithalten zu können müsste ich einen Aufwand betreiben...

Und weiter gehts! 14.10. 14,14km 15.10. 14,14km 17.10. 16,16km 18.10. 12,12km 19.10. 19,19km Den längeren gestern mit einem Paar Hoka Cielo X1 2.0. Eigentlich ein toller Schuh, nur bin ich noch nicht dahinter gekommen wie man den am besten läuft. 😅 Bin gespannt ob wir noch Freunde werden...

Hier boxt der Papst! Sehr schön wie Ihr alle reinhaut! :daumen: Und natürlich gute Besserung Rennradler1! 🍀 Und Respekt Triduma! 💪 So muss das sein! Bei mir kommen noch ein paar Läufe dazu (bin momentan leider etwas knapp in der Zeit sorry!) 03.10. 11,11km 05.10. 21,39km (Halbmarathon in...

Als (An)Stifter: :D Für den 1. Gutschein Bunert 25€, 2. Platz eine Sportbrille, und Platz 3 ein Gel Probierset von Powerbar. Ich bin bei der Challenge am Ende außen vor sollte ich unter den ersten drei landen. ok?