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Moin, bin 45 Jahre alt, suche Trainingspartner/in bis seit Anfang März knapp 1000 km. Berge sind mein Handicap. Auf der Ebene kann ich länger 30 er Schnitt halten. Aber immer allein ist blöd, bereite mich auf die Alb-extrem vor.
Was mir auch noch hilft vor dem Fahren oder Laufen, wenn ich Beschwerden im Rücken fühle " Finalgon extra Stark"auftragen (Gummihandschuhe nicht vergessen) und ein Stabilisierungsgürtel. Das wird richtig, richtig warm. Geht tief in die Muskaltur und löst Verspannungen.
gruß
Hallo, ich habe vor zwei Jahren auch ein Rückenproblem gehabt. Habe mich auf die Alb-Extrem vorbereiten wollen und zu viel mit dem Rennrad trainiert und eine Bandscheibenvorwölbung ( Vorstufe zum Bandscheibenvorfall) bekommen. Ich konnte ein Dreivierteljahr überhaupt kein Rennrad mehr fahren...