Aktueller Inhalt von greyscale

+ 4,7 triduma: 728 Velociraptor: 256 Günni2703: 230,4 samsara 216,2 stetre76: 184,3 Pyrgo: 132,4 steel234: 123,2 Qtrotter: 101,6 greyscale: 92,2 Martin67: 84.8 500-Player: 61,36 -------LE------

+ 8,6 triduma: 610 samsara 203,2 Günni2703: 203,8 Velociraptor: 185 stetre76: 174 steel234: 123,2 Pyrgo: 113,3 Qtrotter: 88,8 Martin67: 84.8 greyscale: 87,5 500-Player: 50,6 -------LE------

+ 9,2 triduma: 610 samsara 203,2 Günni2703: 182,4 Velociraptor: 185 stetre76: 174 steel234: 123,2 Pyrgo: 113,3 Qtrotter: 86,8 Martin67: 84.8 greyscale: 78,9 500-Player: 50,6 -------LE------

+ 7,2 triduma: 528 samsara 195,2 Günni2703: 182,4 Velociraptor: 169 stetre76: 150,8 steel234: 123,2 Pyrgo: 90,6 Martin67: 73,6 Qtrotter: 68, 3 greyscale: 69,7 500-Player: 50,6 -------LE-----

Eichhörnchen-Modus: + 4,8 triduma: 504 samsara 195,2 Günni2703: 171,7 Velociraptor: 169 stetre76: 150,8 steel234: 123,2 Pyrgo: 90,6 Martin67: 73,6 Qtrotter: 68, 3 greyscale: 62,5 500-Player: 50,6 -------LE-----

Urlaub, Erkältung, Verletzung. War lauftechnisch ein bescheidener Oktober: + 3,8 + 4,9 triduma: 457 samsara 190,2 stetre76: 150,8 Velociraptor: 154 Günni2703: 155,6 steel234: 123,2 Martin67: 73,6 Pyrgo: 79,2 Qtrotter: 68, 3 500-Player: 50,6 greyscale: 57,7 -------LE------

Gongrats! g.

+ 8,6 triduma: 140 stetre76: 88,1 Velociraptor: 83 samsara 81 greyscale: 48,7 Chmiel 3.0 59,7 Martin67: 38,0 Günni2703: 30,5 Qtrotter: 12,7 500-Player: 10,16 Pyrgo: 7,7 steel234: 0 -------LE------

+ 8,7 triduma: 124 stetre76: 78.8 Velociraptor: 72 samsara 52 greyscale: 40,1 Chmiel 3.0 33,2 Martin67: 22,8 Günni2703: 30,5 500-Player: 10,16 Qtrotter: 8,5 steel234: 0 -------LE------

+ 5,1 triduma: 106 stetre76: 78.8 Velociraptor: 72 samsara 47 greyscale: 31,4 Chmiel 3.0 23,1 Martin67: 22,8 Günni2703: 19,9 500-Player: 10,16 Qtrotter: 8,5 steel234: 0 -------LE------

+ 9,1 triduma: 65 samsara 42 Günni2703: 19,9 greyscale: 26,3 Velociraptor: 63 Martin67: 11 500-Player: 10,16 Chmiel 3.0 23,1 Qtrotter: 8,5 steel234: 0

+ 8,5 triduma: 40 samsara 42 Martin67: 11 Chmiel 3.0 10,1 greyscale: 17,2 Qtrotter: 8,5 Günni2703: 19,9 steel234: 0

Erster :D + 8,7 ----- greyscale: 8,7 steel234: 0 Qtrotter: 0 --------

+ 4,9 triduma: 2637 Samsara: 1053 Günni2703: 962,5 Pyrgo: 753,1 Velociraptor: 691,6 stetre76: 670,1 greyscale: 565,5 Ausdauerjunkie: 473,4 Hirschwies: 421 Hefeteilchen: 373 500-Player: 368,38 Qtrotter: 320,3 Chmiel 3.0: 174,8 Martin67: 156,9 sub25km/h: 16,2 -------------LE------------

Meine optimale Lauftemperatur liegt zwischen 5 und 18 °C. Darunter steige auf die Rolle, darüber aufs Rad. Über 23 °C mag ich bei Lauf-Wettkämpfen gar nicht. Bei >30°C laufe ich auch bei ODs in den thermischen Limiter. g.