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Die Schraube womit ich den Sattel löse? Muss ich die Schraube vorher lösen oder bei geschlossener Schraube mit dem Hammer brachial drauf los schlagen ? Thank you, Canyon versteht es wirklich profane Dinge zu verkomplizieren.
Wo soll ich den mit einem Hammer drauf hauen ?, auf die Sattelspitze ? man kann es wirklich kompliziert machen werte Canyon Ing., genauso wie es nicht möglich ist sein Bike zu konfigurieren usw.
Bin im August für eine Woche in Erzhausen,vielleicht können wir mal eine Odenwaldrunde drehen,weil ich micht da nicht auskenne, Tempo entspannt.
Gruss Uwe
Nochmal eine dumme Frage was muss ich den machen wenn ich 4,5mm Ring mit Expander Klemmung verbauen will ,um auf die gewünschte Höhe zukommen,stelle mich da immer etwas dumm an bzw brauche Anleitung.
Gruss
Wollte gerade meinen Vorbau tieferlegen, Schrauben gelöst aber der nicht vorhandene Deckel sitzt bombenfest, nach Anleitung soll das Ding problemlos rausgehen, was nun, Gewalt, Heilpraktiker ???
In Kontaktsportarten dehnt man nicht mehr ,weil die Verletzungsanfälligkeit erhöht wird, Schwachsinn wie sonst willst du diese Bewegungsamplituden ausführen und korrekte Gelenkstellungen resultieren aus Beweglichkeit und muskulärer Balance. Man kann sicherlich über die Dehnungsintensität...
Hilfe bietet dir das erwähnte Buch,wirklich gut geschrieben, desweiteren Kickboxen, Yoga und das funktionelle Training welches Übungen aus den genannten Sportarten beiinhaltet. Desweiteren M Boyle Fortschritte im Functionell Training,auch sehr gut zu verstehen. Allgemein ohne deine...