Hallo,
es trifft zwar nicht ganz die Frage, aber als allererstes kann ich jedem, der leistungsorientiert fahren will, nur empfehlen, einen Laktakt-Test zu machen. Wenn du 10.000 km unterhalb deines GA1-Bereiches fährst, wirst du kaum eine Leistungssteigerung erfahren.
Dann würde ich mich...