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hallo mit intervals.icu kann man Aktivitäten vergleichen

Garmin berechnet bei seinem 30min Segment die neue FTP, somit auch die neuen Trainingszonen;)

Ein Kopfmensch will Zahlen Daten Fakten, er will nicht nur Radfahren, sondern er will trainieren. Das heißt man braucht Trainingszonen, Zeit in Zonen (TIZ) und Intensitäten, um den richtigen Reiz (Trainingsimpact) in den jeweiligen Zonen zu trainieren. Daher würde ich schon eine...

Atmungstraining forciert auch die Mitochondrien

ja hast eh recht, muss ich mir in Zukunft aneignen, weil um diesen LRS wäre es schade

hier die Nummer 2 https://special-bikes.at/shop/alle-raeder/rennraeder/wilier-verticale-slr-wave-limited-edition/

Der Preis für diesen Reifen, ist generell teuer (im Vergleich zu meinen 18 Zoll Autoreifen), aber in diesem Fall gerade noch akzeptabel. Das ist ja nicht der Grund, warum ich dieses Erlebnis, hier rein stelle, sondern, wie kann man so ein Ventil, bei so einem Top Laufradsatz und Top Rennrad...

ha ha ha, zur Info, ich habe das Rad generell zum Service gebracht, des weiteren wollte ich beim Istrien 300 mitfahren, um mir sicher zugehen, habe ich mir auch den bekannten porösen Reifen wechseln lassen, das ist durchaus verständlich, und entschuldigt nicht, so eine Verlängerung zu...

Es betrifft eigentlich nur die FRC , hier ist aber ein wesentlicher Unterschied (bis zu 6kJ), die übrigen Metriken sind mit den anderen App`s vergleichbar, der PMC bleibt von der falschen FRC unberührt. daher nicht sooo schlimm. die Kurzzeitbestwerte bin ich schon gefahren 🚴‍♂️

die Kennwerte wie FTP Schwellenpuls ....sind gleich wie bei icu. die Kurzzeitbestwerte errechnet sich WKO5 selbst (siehe PDC oder die Kurzeitauswertungen), oder muss ich die beim meinem Profil wo eingeben, z.B. bei einem VO2max Intervall geht der dFRC-Wert bis auf -5kJ. Alleine für dieses...

@pjotr weißt du, ob man bei WKO5 die FRC ändern kann, ich bekomme sehr leicht 10 anaerobe Trainings Impact Score.. bei intervall.icu habe ich wesentlich mehr Kj

schon gar nicht, wenn man die FTP anpasst

kann auch ein Grund sein

Wie gestaltet ihr eine Grundlageneinheit, baut ihr beim Z2 Training auch Intervalle zur Abwechslung ein, kurze Sprints oder Trittfrequenzintervalle....🤔