Aktueller Inhalt von FT1

I Durchaus plausible: Ein gesundes Mikrobiom kann die Mitochondrien-Funktion unterstützen, indem es Stoffe produziert, die die Energieproduktion und Zellgesundheit fördern. Störungen im Mikrobiom könnten indirekt die Mitochondrien beeinflussen, was sich beispielsweise bei chronischer...

Meine Erfahrung war, dass ich mit L-Tryptophan, nicht mehr ständig essen musste. Habe dadurch 6Kg (von 72kg auf 66kg) ohne Leistungsverlust abgenommen.

bei intervals.icu findet es man bei der Leistung golden cheetah wertet die Entkoppelung auch aus.

genau aus diesem Grund habe ich die HIT-Woche als erste Belastungswoche platziert, und bei ca. 450 TSS brauche ich keine zusätzliche Kilometer, des weiteren bin ich, nach der Erholungswoche, frisch für die HIT-Einheiten. Für die zweite Belastungswoche (LIT-Woche), die ist zwar umfangreicher...

Hallo, da ich leider nicht viel über den Mesozyklus finde, möchte ich hier diesbezüglich ein eigenes Thema erstellen. Ich wollte die progressive Trainingsbelastung und das Blocktraining (LIT/MIT/HIT) unter einem Hut bringen. Angelehnt an das Winterblocktraining von Hubschraubär (ein großes Lob...

Hallo, wie kann ich bei WKO meinen FRC ändern? Bei meinen Metrikeinstellungen finde ich den FRC-Wert nicht. Der FRC-Wert ist mit 6,6 viel zu niedrig, laut Intervalls 15,6, daher habe ich auch im anaeroben Bereich einen zu hohen Trainingsimpact (sehr oft 10)! Der TSS-Wert (auch der PMC)ist...

Danke für die Info, hab gestern das neue Update geladen, bin dann ein TE mit 80min (Innsbruck) gefahren, während der Fahrt hatte ich keine Probleme, aber beim Schließen der App bekam ich keine Rückmeldung, habe trotzdem geschlossen, gespeichert wurde das Training. Werde demnächst eine...

Hallo ich habe seit einer Woche mit dem u.a. Laptop das gleiche Problem beim Zwift-forum finde ich keine Lösung. Am Arbeitsspeicher kann es wohl nicht liegen.

hallo, kann man eigene Strecken (gpx) auch laden?

wie hoch ist der Anteil von der Rollzeit beim Indoor und beim Outdoortraining? bei mir ist der Anteil im Freien 10x höher als drinnen. Daher habe ich öfter am Jahresbeginn bessere Werte, als jetzt im Sommer.

ab welchem Trainingsumfang je TE macht es Sinn die Entkoppelung zu beobachten. Ich trainiere meist 120min bei 68 bis 70% (Indoor18 bis 20°), habe ca. 3% Entkoppelung (Schweißverlust jede Menge🥴)

Timmy Trumpet Tommorowland Mysteryland van Burren Viel Spaß 🚴‍♂️

voriges Jahr (August) Top Form zwei Tage später, starke Schmerzen Schüttelfrost >40° Fieber Keim auf der Hüft- TEP (vor 22 Jahren operiert). Sofort operiert, Girlstone-Hüfte für sechs Wochen, nach sechs Wochen die neue TEP. Zum Glück alles gut gelaufen. Heuer schon wieder 8000km auf dem Rennrad...

WKO5 Softwareproblem ist gelöst: Registrierungscode vom Alten ins Neue kopiert, und die Software beim Alten deaktiviert :daumen:

sooo jetzt hab ich mich kaputt gelacht🤣 das Modell ist von Lenovo und heißt IdeaPad Flex 5 14ABR8 WKO5 fragt beim Öffnen den Gerätenamen: Dieser heißt so wie ich, zusätzlich mein Geburtsjahr, das wollte ich vorerst nicht bekannt geben😎 das alte Notebook funktioniert noch. Als ich WKO5 beim alten...