Aktueller Inhalt von FauleSocke

Wenn man das Gewicht richtig eingibt und das Rad welches man auch wirklich besitzt, dann kommt die Geschwindigkeit sehr gut hin. In Real hat man auch kaum soviel Windschatten wie bei Zwift. Hätte man den draußen ebenso, dann wäre die Geschwindigkeit sehr ähnlich. Auch muss man in real auch mal...

Ich denke da könntest du etwas missverstanden haben. Es geht in diesem Artikel darum, was man vor einem unmittelbar vor einem Training oder Wettkampf zu sich nehmen sollte. Die normale Ernährung ist hier aussen vor gelassen worden. Man sollte sich abgesehen von der Trainingsernährung auch, wie...

Hey :-) Ich fahre meine 65er bis Böen von 6 Bft, das ist gut beherrschbar. Bei stärkerem Wind fahre ich entweder 50er Felgen, indoor oder mache einen Ruhetag, wenn es absehbar ist. Wer mit höheren Felgen unterwegs ist, sollte dessen Verhalten gut kennen bzw. damit lernen umzugehen. Von daher...

Ich sehe nur den Latex mit 80g und keine TPU mit +-25g *grübel

seit wann sind 300g (28er) zu 230g (28er) leichter? *grübel... Wenn der Reifen in 28er Breite tatsächlich nur 230g wiegt, dann wäre das für mich eine Alternative zum Conti 5000 (25er). Was einige u.U. nicht berücksichtigen, ist das Gewicht. Da es außen am Laufrad sitzt ist das rotierende Masse...

AW: Berlin Pankow-Niederschönhausen Hallo, vielen Dank für deine Einladung, leider muss auch dieses Mal leider absagen, da ich selber auf Reisen bin. Ich werde wohl voraussichtlich erst Mitte der kommenden Woche wieder in Berlin sein :( Ansonsten wünsche ich euch noch eine gute Fahrt ...

AW: Berlin Pankow-Niederschönhausen Ich schließe mich an, dein Block lässt sich wunderbar lesen. Eine echte Freude ! Ich für meinen Teil bin ja "nur" die 60er Runde gefahren, allerdings mit einer persönlichen Bestzeit 1:52:36, 34,26 km/h (offiziell). Leider bin ich den Winter über meist zu...

AW: Berlin Pankow-Niederschönhausen Hallo zusammen, ich habe mich mal in die Reihe der heimlich lesenden eingereiht, da ich auch immer wieder nach einer Gruppe zum Fahren suche. Und deine Erfahrungsberichte finde ich zu dem noch sehr schön und anschaulich geschrieben. Ja, auch die verfolge...

AW: Berliner Feierabendrunde schönes Bild @PiratPilot...

Apfelsaftschorle geht nur dann schnell ins Blut, wenn sie entsprechend stark verdünnt ist. Abgesehen davon enthalten normale Mineralwasser viel zu wenig Natrium, wie man nachlesen kann und eine mindest Menge von ca. 600mg/l sollte vorhanden sein. Es ist richtig, wir sind keine Spitzensportler...

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/trinkenimsport.html Trinken im Sport Dr. Kurt A. Moosburger, Facharzt für Innere Medizin und Sportarzt Bei Muskelarbeit wird chemische Energie (ATP) in mechanische Energie und Wärme umgewandelt. Der Wirkungsgrad der Muskulatur ist mit ca. 25...

Hallo an alle... hier mal ein Link, für alle diejenigen, dies genauer wissen möchten: http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/ausdauer.html Und für die, die es nicht erwarten können, hier die Seite: Aber bitte alles vollständig lesen, sonst werden die Formeln aus dem...

Hi b-r-m ! Natürlich hab ich da einen Vorschlag... Um den Rollwiderstand zu verringern kann man seine Schläuche auch mit Stickstoff füllen. Abgesehen vom Rollwiderstand bleibt der Druck länger Stabil, da da Stickstoffmolekül größer ist. Sie heißen zwar Wasserträger und fahren nicht nur...

Hi atibat ! Vielleicht probierst du es mal so: Je nach dem wie gut du schon trainiert bist ändert sich deine Anforderung an die Flüssigkeitsaufnahme. Ich z.B. fahre 60 Km locker bei einem Durchschnittspuls von ca. 136 S/min und bin ca. 2:30h unterwegs. Dabei trinke ich die erste Stunde...

HI.... Wann denn am Freitag, da jetzt mein Zivi anfängt, weiß ich noch nicht genau wann ich Schluß habe. Ich schätze mal irgendwas gegen 16h könnte ich Hütte sein...