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Wegen der Hitze vll?

Die Frage ist doch erstmal grundsätzlich, spürst du einen Unterschied in deinem Empfinden zu "nicht heissen Tagen"? Ich fahre Sommer wie Winter mit PowerBar Pulver

Puh, funktioniert das überhaupt, dass du eine gewisse Steigung simulieren kannst? Wüsste nichtmal auf Zwift wie das geht...

"train the gut" ist hier das Stichwort. Essen muss gelernt sein am Radl - ich hau mir pro Flasche immer 70-90g KH rein. Wenn das dein Körper nicht gewohnt ist, könnte das bei einer längeren Ausfahrt tatsächlich ein Problem werden 💩. Mit der Nahrungsaufnahme solltest du gleich zu Beginn starten...

Das dürfte bei mir genau 0 Sekunden klappen :D D.h. mehr Zeit in Aero Haltung hilft. Da wäre es aber sinnvoll, dass ich nicht wie ein nasser Sack drinlieg, sondern auch so wies sein soll - Da schau ich mir mal YouTube Videos an. Danke!

Den Ansatz des "Mehr Zeit am Rad verbringen" verstehe ich. Nur wenn ich ein Leben lang, sagen wir mal, mit Knieschmerzen in eine Schonhaltung gehe, beim gehen, weil Knie dann nicht aua macht, humpel ich irgendwann. Also mehr gehen hilft hier nur bedingt. Deswegen die Frage, ob man das aktiv...

Ich glaube, du verstehst mich falsch - ICH habe aktuell noch nie behauptet, oder gesagt, dass ich die Sattelspitze anheben würde. Dass man sowas mal ausprobieren kann, fair call. Durchs Fahren trainieren, Core Übungen etc. Klar verstehe ich. Meine Ausgangsfrage war ursprünglich jedoch eine...

Es macht aber keinen Sinn einfach weiter zu fahren, ohne 100%ig zu wissen, wie. Sonst lieg ich die nächsten 4k wieder drauf wie ein nasser Sack, oder?

Das Rad habe ich mir letztes Jahr gekauft, im Juli - Foil RC10 in L - ich bin 1.85. Seitdem 4k km auf dem Rad. Zusätzlich im Winter dazu 2.5k auf der Rolle (auf nem anderen Rad g'hockt). Davor 1 Jahr mit einem Addict Gravel gefahren, bevor ich dann auf ein richtiges Rennrad umgestiegen bin. Ich...

Ein Zeitfahrrad habe ich nicht, es geht um die Haltung am Aerorenner. Sitzhöhe & Länge sollten passen, Von der Sitzhöhe bin ich runtergegangen, als auch von der Sitzlänge, bzw. Abstand Sattel/Hoods : von 7cm Vorbau auf 4cm Vorbau Genau, das Gefühl nasser Sack beschreibt es eigentlich am...

Um den Oberschenkel halt binden, oder? ;)

Knieverletzung war dann schuld.... haha - Der Klassiker

Is richtig, ich habs durchgestrichen :D zu lange her.

Du, gäh, a Backl Fotzn is glei afgrissn ;)

Bei uns in der Kleinstadt, auch wenn etwas höher gespielt wurde, gabs kein Stabitraining. Provisorisches Dehnen, ein paar Planks, das wars :D