Aktueller Inhalt von dodl

Mit Entenwildwechsel kann ich nicht dienen, aber mit einem riesigen Biber, der mitten am Radweg lag. Direkt hinter einer langen Kurve mit schlechter Sicht. Hab mich dort von gut 35kmh knapp runtergebremst. Dachte zuerst da liegt ein toter Hund, aber als ich hinkam hob er den Kopf und wirkte...

OK beim Rennradfahrer85 weiss ich nicht ob er untertreibt, aber es gibt schon Abfahrten, die ich auch sehr sehr langsam fahre. Grund zu schieben seh ich aber nicht. Wenns zu schnell wird beherzt runterbremsen und wieder anrollen lassen. Das ganze nach Belieben wiederholen und dann werden auch...

Wenns eine reine Spassaktion ist, und so liest sich fuer mich das Eroeffnungsposting, dann ist es ja irgendwie egal. Der Ostseeman wirkt auf mich hinreichend mit Selbstironie ausgestattet, dass er sich nicht gleich aufhaengt, wenn er 8h statt 6 braucht :) Der Hintern wird halt brennen und ein...

Das ist jetzt interessant, offenbar sind die Unterschiede Niedrig- Hochpulser doch groesser, als ich das erwartet haette. Ich komm bei ungefaehr gleichem Schnitt auf 20 Schläge weniger. Aber sicher nicht, weil ich besser beinander waere, auf einer 1-10 Skala wuerd ich eher 5-6 angeben (im...

Bezgl Puls - also ueber 172 komm ich auch nicht, wenn ich 4km Steigung mit 12-16% auf Anschlag fahre. Und da fahr ich mit Flatpedalen, weil ich oben einfach vom Rad falle. Was sich dabei in 2 Jahren zum Glück etwas erhoeht hat ist das Tempo, aber bei 172 Puls is bei mir einfach Schluss. Eh klar...

Ich versteh die Aufregung um den Puls nicht. Mit 46 sind 133 doch OK. Das waere oberer GA1 Bereich. Ausgehend davon dass die Standardformel fuer die HF Max ungefaehr stimmt. Stundenlang mit 150 wird da nicht gehen. 170 sind auch illusorisch, das ist der Bereich, wo ich (2 Jahre juenger) nach...

Naja, wenn er seit August nicht mehr gefahren ist, dann hat er die 12000km ja eher in einem halben Jahr abgespult? Das ist schon ein ordentliches Pensum, da kann man schon ein wenig ausbrennen. Kann aber auch gut sein, dass er nach 2 Jahren Krafttraining wieder aufs Rad steigt. Sowas passiert...

Hm, mit 40h im Monat koennt sichs ausgehen. Ich bin von Anfang 2011 bis Juli etwa soviel, eher planlos gefahren. Da gingen sich im Juli 160km mit 1800hm in 7h aus. An sich hatte ich 24h vor, sonst waer da eventuell noch mehr gegangen. Wenn der ostseeman das ein bissl strukturierter angeht ist es...

Genau sowas gibts ab und zu bei Tschibo um 5€. Ich fahr damit so ab 5 Grad plus, funktioniert super und selbst jetzt laesst es sich angenehm durch den Mund atmen, ohne dass es beisst. Aussen friert halt das Kondenswasser an der Haube. cu martin

Die Wochenstunden am Rad wuerd ich auch zumindest verdoppeln, oder wenn das nicht geht, zu einem der 6h Carmichael Programme greifen. Die sind zwar eher fuer kurze Distanzen, aber wenn der Zeitplan nicht mehr zulaesst... So kurze Grundlageneinheiten bringen sonst garnix, wie ich von mir weiss...

Hallo, Es heisst ja oft, dass in dem Alter vor dem Training ein Belastungs EKG gemacht werden sollte. Also keine Leistungsdiagnostik, sondern eben das EKG um abzuchecken ob das auch in hoeheren Pulsregionen OK ist. Waere eventuell anzuraten bei der Vorgeschichte. Und der Ruhepuls is halt schon...

Morgen, Ein schoener Thread, ich hab doch des oefteren geschmunzelt :) Ich bin ja 2010 mit aehnlichen Vorraussetzungen in ein 24h Rennen gestartet (allerdings grandios gescheitert). Dir wuensch ich, dass du es durchziehst und bin echt gespannt, ob sich die 6h ausgehen. Das wuerd ich mit der...