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sooooo... 92 kg =) und 250 km bis montag geschaft am montag war bei uns grillfest da habe ich mir mal ein steak und ein bier mehr gegönt ^^

Ich halte momentan mein gewicht weil irgend wie jedes wocheende irgend eine geburtstag ist heute schon wieder -.- im Mai habe ich 860km geschaft diese moant sind erst 110 km =)

km gesamt heute 622 ^^

so gestern wieder geradelt gesamt km diesen monat 594 km und 93,1 kg

So ich auch mla wieder ich habs unter die 94 kg geschaf ;) jetze muss es weiter gehen gestern bei den geilen wetter ein 76 km tour gefahren. Km stand diesen monat somit 560 km ^^ das wird knapp noch 440 km in 11 tage puhhh....

so ich hänge immer noch bei 94 -.- obwohl ich nix fast nix esse und fast jeden tag 40 km auf dem rad mache. Diesen monat sind es schon 325km =)

hallo sorry das ich mich lange nicht gemeldet habe viel zutuen .... km mässig habe ich nur 580 km geschaft , ostern und besuch bei meinen eltern sind dazwischen gekommen gewicht mässig hänge ich bei 94 kg das heiß für mich jetze wirds ernst keine süßes mehr und viel sport ;)

Ich wundere mich das ich gestern bei 95 stand und heute morgen 93.5 obwohl ich viel gegessen habe und wenig sport gemacht habe mal schauen wie es morgen aussieht.

So heute morgen hatte ich 93.5 kg *Blöde Guck* Gestern gabs frühs 2 stück kuchen und mittags ein wenig obst abends Belegtes Brot. Auf grund des schlechten wetters konnte ich gestern nur 26 km fahren heute abend wirds warscheinlich auch wieder nix mit Radeln weil ich zur Diamantene Hochzeit von...

das ist doch gut Flo, sündige tue ich auch dauernt ;) aber durch das KH diat konzept dan am nächsten tag + viele KM funtz es

Hallo also ich melde mich auch mal wieder. Ab donnerstag abend lag ich erst mal 2 tage flach mit magen darm infekt... Am Sonntag und Gestern konnte ich dan wieder ein wenig radeln =) Ich halte mich nicht streng an meinen diat plan aber das hilft mir schon einwenig wenn ich ein bischen...

Halli hallo. Also meine diät leuft recht schleppend ;) gestern hatt eine Kollege geburtstag da gab es dan Mittags Brötchen und frühs Kuchen *pfeif* Abends dafür aber nur Eine Brot mit Käse. gestern war ich bei den tollen wetter doch 58,5 km radelen geplant waren eigentlich nur 45-50 als ich...

Ich wiege mich 2 mal die woche dinstags und sontags morgens ;) Gestern sind es 40.1 km gewesen meine runde heute werden es ca 50 km wen ich das wetter so sehe ;)

foto_flo so gehts mir auch deswege probiere ich das jetze mit den essens plan von oben

Hallo obst in form von Äpfeln, K gibt es natürlich immer zwischen durch wen der Hunger kommt ;) Über das früh stück habe ich auch schon nachgedacht das ist eigentlich zu wenig