Aktueller Inhalt von Chmiel 3.0

Und mach 1-2 mal ein Koppeltraining. Also runter vom Rad und loslaufen. <- Helm absetzen😁 Ist nämlich erstmal n ziemlich blödes Feeling so vom Gefühl her, der Wechsel Rad zu Lauf.

Falls der Triathlon (bei Sprint ja häufig) in nem Freibad ist, würde ich den Autoschlüssel in so nen Spind tun. Ein Einteiler ist sicher nicht verkehrt, muss aber auch nicht sein. Hast du ne enganligende Laufshorts? Dann schwimm damit, fahr damit Rad und rennen ja sowieso. Aber Obacht: Ein...

Geil!

+ 2,8 Ausdauerjunkie: 105 Ems: 89,2 Chmiel 3.0: 85,4 Zoji La: 4,7

+ 1,9 Ausdauerjunkie: 105 Ems: 89,2 Chmiel 3.0: 82,6 Zoji La: 4,7

+ 2,6 Ausdauerjunkie: 100,8 Ems: 89,2 Chmiel 3.0: 80,7 Zoji La: 4,7

+ 2,4 Ausdauerjunkie: 100,8 Ems: 89,2 Chmiel 3.0: 78,1 Zoji La: 4,7

+ 6,6 Und aufgeräumt ☝️ Hefeteilchen: 1320 steel234: 1074,1 Günni2703: 1038,8 greyscale: 638,9 Ausdauerjunkie 629,7 Hirschwies: 627,7 Chmiel 3.0: 522,1 ZojiLa 259,1 Chicks on Slicks: 212,68 (mit Kalle) Goaßhaxl: 101

+ 25,3 Hefeteilchen: 1320 steel234: 1061,6 Günni2703: 1038,8 Ausdauerjunkie 629,7 greyscale: 617,3 Hirschwies: 607 Chmiel 3.0: 515,5 ZojiLa 259,1 Chicks on Slicks: 212,68 (mit Kalle) Goaßhaxl: 101

+ 3,5 anheizen Hefeteilchen: 1320 steel234: 1061,6 Günni2703: 1033,7 Ausdauerjunkie 629,7 greyscale: 617,3 Hirschwies: 607 Chmiel 3.0: 490,2 ZojiLa 259,1 Chicks on Slicks: 212,68 (mit Kalle) Goaßhaxl: 101

War ich das wieder😱😱😱? Dann 🤝

+ 9,4 Hefeteilchen: 1320 steel234: 1061,6 Günni2703: 1024,3 Ausdauerjunkie 629,7 greyscale: 608,7 Hirschwies: 595,6 Chmiel 3.0: 486,7 ZojiLa 259,1 Chicks on Slicks: 212,68 (mit Kalle Goaßhaxl: 101

+ 9,2 Hefeteilchen: 1320 steel234: 1061,6 Günni2703: 1003,1 Ausdauerjunkie 629,7 Hirschwies: 589,6 greyscale: 591,4 Chmiel 3.0: 477,3 ZojiLa 259,1 Chicks on Slicks: 212,68 (mit Kalle

+ 2,2 Ausdauerjunkie: 96,7 Ems: 87,6 Chmiel 3.0: 75,7 Zoji La: 4,7

Hab ich gelesen….Gute Besserung.