Aktueller Inhalt von Chmiel 3.0

Ich glaube es sind 5 oder 6. Wenn, dann fang mit dem ersten Buch an🙂

Lesenswert ☝️🙂

+ 2,1 Da ich beim Laufen irgendwann vergessen habe einzutragen und nicht mehr weiß, wieivel ich nachtragen müsste, passe ich hier mehr uf 😇 Ausdauerjunkie 26,4 Chmiel 3.0 18,2 QTrotter 14,55 ZojiLa 7,3

Stil kann man nicht lernen 👌🙂

Nicht so doll abstoßen, weniger Beinschlag

+ 2,1 Ausdauerjunkie 24,28 Chmiel 3.0 16,1 QTrotter 13,85 ZojiLa 6,1

+ 2,1 Ausdauerjunkie 18,2 Chmiel 3.0 14,0 QTrotter 9,95 ZojiLa 6,1

+ 2,0 Da ich dieses Jahr meine WK abgesagt habe dümpel ich nur so rum. Ausdauerjunkie 18,2 Chmiel 3.0 11,9 QTrotter 8,45 ZojiLa 6,1

+ 12,2 triduma: 521 Günni2703: 348,5 Hirschwies: 220,0 Velociraptor: 209,5 Pyrgo: 202,0 greyscale: 182 stetre76: 168,8 Chmiel 3.0: 174,8 Hefeteilchen 158 Ausdauerjunkie: 114,4 Samsara: 121,4 Qtrotter: 104,8 500-Player: 82,22 Martin67: 33,9 sub25km/h: 11,2 -------------------L.E.--------

Konnte denn @Nina01x jetzt geholfen werden. Sorry, wollte euren Redefluss nicht unterbrechen 😁

+ 10 triduma: 450 Günni2703: 307,9 Velociraptor: 209,5 Pyrgo: 202,0 Hirschwies: 191,0 Hefeteilchen 158 Chmiel 3.0: 162,6 greyscale: 168,2 stetre76: 168,8 Ausdauerjunkie: 114,4 Samsara: 105,4 Qtrotter: 89,7 500-Player: 69,91 Martin67: 33,9 sub25km/h: 11,2 -------------------L.E.--------

+ 1,8 Ausdauerjunkie 18,47 ZojiLa 4,6 Chmiel 3.0 9,9 QTrotter 2,3

+ 10 triduma: 372 Günni2703: 296,9 Velociraptor: 192 Pyrgo: 181,6 Hirschwies: 173,8 Hefeteilchen 158 Chmiel 3.0: 152,6 greyscale: 150,8 stetre76: 138,6 Ausdauerjunkie: 98,8 Samsara: 87,4 Qtrotter: 82,5 500-Player: 52,57 Martin67: 33,9 sub25km/h: 6,0

Die Schnappatmung entsteht ja häufig weil mit den Beinen zu viel gemacht wird. Der Vortrieb kommt mehr aus Arm/Oberkörper und einer guten Körperspannung. Findest du über VHS keinen Anfängerkraulkurs? Ich habe 3 Kurse gemacht, schwimmen macht demütig😂🤙...

Lebt der eigentlich noch? Jetzt macht das ja Remco mit seinen treuen Mitarbeitern.