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Ich unterscheide ein bisschen nach Übung wie die Wiederholungsanzahl aussieht. Cleans zum Beispiel oder auch Sprünge, bei denen es um schnellkräftige Ausführung geht mache ich eher in mehr Sätzen mit weniger Wiederholungen (6*3 zum Beispiel). Squats, Lunges, RDL eher 4*6, 3*8 oder ähnliches...
Nur die Höhe, korrekt. Für vorne/hinten muss aber auch nicht wahnsinnig viel geschraubt werden...
Generell empfand ich die Zwift-Tabelle als sehr komfortorientiert. Das hatte mit der Geo eines sportlichen Rennrads nix gemein...
Das ist auch mein Problem mit kürzeren Intervallen. Es dauert einfach ewig, bis die HF hoch kommt. Selbst bei 4*8min Intervallen verbringe ich nur 25 Minuten bei über 90% HFmax, 10 Minuten bei 95%.
Ich war auch dabei, bin Samstags aus C, Sonntags aus B gestartet. Mein persönliches Empfinden war, dass an beiden Tagen es in den Gruppen gut funktioniert hat Kurven frühzeitig über Handzeichen und Rufe anzukündigen. So richtig eng oder gefährlich wurde es in meinem Umfeld in den Kurven auch...
So eine Woche hätte ich gerne :). Mir ist er gerade eher zu zögerlich bei der Planung - schöpft mein Stundenbudget bei weitem nicht aus und ist in der Bewertung meiner Belastbarkeit deutlich konservativer als Garmin.
Führt dazu, dass ich jetzt heute Abend irgendwie auf eigene Faust fahren...
Ich habe eine Frage zur längerfristigen Planung mit Join: wenn ich mich von Join auf einen Wettkampf im September vorbereiten lasse und jetzt schon weiß, dass ich im August für 2 Wochen aufgrund von Urlaub nicht wirklich trainieren kann, kann ich Join das irgendwie mitteilen? Oder mache ich das...
Natürlich geht langsamer fahren immer. Wenn man aber nicht nur Rad fährt, um entspannt die Umgebung anzuschauen, ist es doch schön, dass man mit wenigen einfachen Maßnahmen die Leistungsniveaus angleichen kann. So sind die beiden dann zusammen unterwegs und trotzdem ist es auch für den TE noch...
Das hier! Und: es gibt etliche Möglichkeiten neben den Packtaschen, um sich langsamer zu machen, damit das Geschwindigkeitsniveau in der Ebene oder am Berg besser passt. MTB-Kleidung auf dem Gravel zum Beispiel beißt sich möglicherweise mit der Style-Polizei, macht aber die Geschwindigkeiten...
Ungefähr so geht es mir auch - würde versuchen mir das einzuplanen, wenn der Termin steht, bin aber auch unsicher, ob ich hier in einer 5W/Kg-Gruppe lande...
mache ich eigentlich irgendwas anders als ihr? Ich bekomme über den Link zwar die Übersicht über die Kategorien und die jeweilige Anzahl der Teilnehmer. Die einzelnen Listen werden mir aber nicht angezeigt... Ich bekomme dann jeweils "Leider keine Listen veröffentlicht"
Jetzt hatte ich schon abgeschlossen und war kurz davor das Training für dieses Jahr einzustellen und ihr sagt, dass es doch noch ein Restrisiko gibt, dass ich starten muss?