Bin jetzt bald 63, und halte mein Gewicht seit 5 Jahren bei um die 82kg, aber nur indem ich jährlich um die 6.000km radle, und 2-3 mal in der Woche auf eine Mahlzeit am Tage verzichte (meist das Abendessen). Gefühlt wird es jedes Jahr schwerer, die 82kg zu halten (BMI knapp über 25,7 = leichtes...